Nicoleta Luciu fogyókúrája

Nicoleta Luciu fogyókúrája. A barna napi 1000 kalóriás étrendet tartott, amely sovány húsból, joghurtokból, zöldségekből, gyümölcsökből, sajtból állt. Kiegészítőként L-karnitin Instant és Fibrobar rudakat használtak. Luciu bevallotta, miből állt a diéta.

luciu

Nicoleta Luciu fogyókúrája . 300 g zöldség, 100 g sovány csirke, hal vagy marhahús, 500 g joghurt (amelyhez csírázott búzapehely és alapvető táplálék-kiegészítők vannak hozzáadva), rosttartalmú tápanyagrudak Fibrobar, L-Carnitine Instant. Szerinte nincs semmi nehéz ebben a diétában. Ne keverje a húst szénhidrátokkal, és ne egyen tejterméket.
Nicoleta Luciu fogyókúrája. A csillag a sport révén 1500 kcal-t fogyasztott. " Ha éhes vagy, egyél levest és igyál cukrozatlan ánizsteát. Igyon sok vizet a hidratáláshoz. Főtt zöldségektől méregtelenítünk, lefogyunk és megszerezzük a szükséges tápanyagokat. Az előző változat levesét a kedvelt joghurtfajtákkal helyettesítjük: kefir, sana, tejszínhab, gyümölcs vagy mag, mindez legfeljebb 5% zsírtartalmú. Valahányszor éhesek vagyunk ", - mondta Nicoleta