Nicoleta Luciu hármasok születése után kezd fogyni

Az első születéshez képest, 3 évvel ezelőtt, amikor Nicoleta elkezdett fogyni 90 kg-ról, most, hármasok születése után, 85 kg a súlya, így kevesebb súlyt kapott, de az erőfeszítéseket meg kell tennie, hogy visszatérjen a fitnesz és az alak, amely híressé tette, ugyanolyan nagyszerű. Mint az első szülés után, őt is Florin Uceanu edző segíti, aki tanácsot ad neki a táplálkozással és az edzéssel kapcsolatban.
Az alkalmazott módszerek nem fognak nagyon különbözni az első születés után alkalmazottaktól, ez attól is függ, hogy Nicoleta teste hogyan reagál most, amikor valószínűleg lassabb az anyagcseréje, mint 3 évvel ezelőtt.
Így történt, hogy Nicoleta 30 kg-ot fogyott első születése után:

Nicoleta Luciu diéta - hogyan lehet 30 kg-ot fogyni 3 hónap alatt

Amikor súlya 90 kg volt, közvetlenül a születés után, Florin Uceanu kijelentette, hogy itt 3 hónap Nicoleta Luciu lefogy 30 kg, ami sokak ironikáját hozta el neki, még az élő show-k során is. Akkor hihetetlennek tűnt, hogy megtörtént, és a 3 hónapos időszak előtt és után készített fényképek önmagukért beszélnek.

Amit Florin Uceanu mond Nicoleta súlycsökkenéséről: „Először is az érdeme, mert nagyon ambiciózus a cél elérésében. Sok embernek adtam tanácsot, akik fogyni szeretnének, és csak kevesen hajlandóak meghozni a szükséges áldozatokat a fogyáshoz és a jó megjelenéshez. A fogyásnak nincs nagy titka, csak kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt. Nicoleta az aerob edzésen kívül (zenekar és álló kerékpár) meglehetősen intenzív fizikai aktivitással rendelkezett a forgatás során, ahol a kalóriabevitel mind a fizikai erőfeszítés, mind a stressz miatt meglehetősen magas. A gyermek nevelésével kapcsolatos erőfeszítések (gondozás, pelenkacsere, szoptatás, éjszakai ébredés stb.) Miatt sok kalóriát fogyasztott. A fogyás során a legfontosabb az étrend szigorú betartása volt. Azt tanácsolom mindenkinek, aki fogyni akar, mozogjon. Ha nincs lehetőségük edzőterembe járni, könnyű futásokat vagy akár gyors sétákat tenni. Egy másik megoldás az otthoni sávos vagy álló kerékpár lenne. "

Nicoleta Luciu diéta - összetétel:

Itt van a napi étel mennyisége, amelyet Florin Uceanu tartalmazott diéta Nicoletei (kb. 5 hónapra oszlik):

300 g zöldség
100 g sovány csirke, hal vagy marhahús
500 g joghurt (amelyhez csírázott búzapehely és alapvető táplálék-kiegészítők vannak hozzáadva)
Fibrobár szálas rudak zöld teával (bár teherbe esése előtt étkezés helyettesítésére használta őket, szerepük megváltozott, ma táplálékként vagy csak az éhségérzet kielégítésére használja őket)
L-Carnitine Instant - azonnali gyümölcslé, amely segíti és serkenti a zsírégetést, könnyen elkészíthető és kellemes limonádéízzel rendelkezik; az ajánlott adag napi 3 tasak.