Nicoleta Luciu újabb 12 kg-ot fogyott

Nicoleta Luciu a hármasok születése után folytatta a fogyás programját, és további 40 kg-ot sikerült lefogynia körülbelül 40 nap alatt, így elérte a 63 kg-os súlyt.

A születés után leadott teljes súly 22, így csak néhány kilogramm választja el attól a fizikai formától, amely híressé tette. Az első fotó, a 85 kg-os, október 8-án, a születés után 7 nappal készült, a 80 kg-os - október 20-án, a 75 kg-os - október 31-én, a 63 kg-os pedig december 12-én készült. Még 63 kg-nál is nagyon jól néz ki Nicoleta, és minden prezentációs dobogóra képes feltűnést kelteni!

újabb
Ebben az időszakban a mérsékelten fogyasztott ételek sovány hús, joghurtok, zöldségek, gyümölcsök és sovány sajt voltak, naponta összesen 1000 kcal-ot halmoztak fel és 1500 kcal-t fogyasztottak sportolással és napi tevékenységekkel, tiszteletben tartva ezzel a fogyás feltételeit: többet égetni. magas a kalóriatartalma a fizikai aktivitás révén, mint az étrend révén a szervezetbe. Azokban a napokban, amikor nagyobb mennyiségű ételt fogyasztott, például 1500 kcal-t felhalmozva, Nicoleta Luciu az aerobikkal és az intenzív fizikai erőfeszítésekkel ellensúlyozta.

A fogyást segítő kiegészítőkkel kapcsolatban Nicoleta Luciu az L-karnitin Instant-ot, napi 3 tasakot és a már híres Fibrobar rudakat használta, amelyeket több mint 8 éve használ, ebben az időszakban a Fibrobar mellett a zöld teát választotta. Úgy tűnik, hogy az e rúdban található tápanyagok (zöld tea, lenmag, csíráztatott búzapehely, kukoricapehely, szentjánoskenyér, L-karnitin) jelentősen hozzájárulnak a fogyás és a testsúly fenntartásának folyamatához, az összetételében lévő rostok pedig segítenek zsír és jobb béltranzit. Ellentétben a fogyás első periódusával, amikor a császármetszés miatt nem tudott sportolni, ebben a 40 napban elkezdett tornázni, gyakorolta a futópadon való járást, álló kerékpáron járást és úszást.
További cikkek ugyanabban a kategóriában:
Nicoleta Luciu már lefogyott 10 kg-ot
Nicoleta Luciu hármasok születése után kezd fogyni
Hogyan fogyott Nicoleta Luciu 30 kg-ot az első szülés után
Nehéz lefogyni - Hogyan fogyott Claudiu „Akebono” Pop 80 kg-ot!