Nike Training Club monopolizálom a nappalimat! ♡ A sportos panda smokinette ♡
Női sportdivat blog: futás, úszás és triatlon
A gyógyulásom legelején Sandrine Arcizet videóival kezdtem a Gym Direct-en. Az interneten keresve véletlenül fedeztem fel. 6 hónap után fejből ismertem őket, a zene kissé az idegeimre került és már nem izzadtam. Folytattam a videók során megtanult gyakorlatok megismétlésével, de valami konkrétumot szerettem volna. Egyébként, amikor még egy kicsit többet kerestem, rátaláltam a Nike Training Clubra.
Nehezen kapaszkodtam, mert elegem volt a videók folyamatos nézéséből, hogy megtanuljam a gyakorlatokat, de legalább nagyon éreztem, hogy dolgozom. Tavaly februárban abbahagytam az izomépítést, mert már nem voltam túlságosan benne. A futásnak, az úszásnak, a szobakerékpárnak és az ugrókötélnek szenteltem magam. Nem volt túl jó ötlet, de őszintén szólva kifogytam az időből ...
1 hónappal ezelőtt, amikor visszatértem nyaralásunkról, kattintottam! Egyáltalán nem tetszettek a vakációnk fotói. Borzalmas, ez a puha kanna. Ekkor tértem vissza igazán ehhez a híres Nike alkalmazáshoz. Komoly gyógyulás az izomépítésben, és viszlát a szobakerékpár. Tudnia kell, hogyan kell választani!
valamivé váltam követő. Nagyon szeretek egyedül sportolni otthon. A saját tempómban haladok a hangos zene és az edzőterem pokoli hője nélkül (adományoztam). Csendben sportolok otthon, amikor van kedvem, időbeli korlátozás nélkül !
Be kell vallanom, nem mindig könnyű motiválni a sportot, különösen akkor, ha a kanapé éppen mellette van. Kizárt, hogy fizessek előfizetést egy edzőterembe. Nem láttam értelmét annak, ha fizetnék, ha szőnyegen futok vagy izzadok egy csoportban.
Megvan a szertartásom: Hazamegyek, átöltözök, felszerelem a felszerelést, elkészítem a jelentkezésemet és bekapcsolom a televíziót, vagy beteszek egy részt az egyik aktuális sorozatomból. Egyszerre folytatom hobbijaimat, miközben gyakorlom a fizikai aktivitásomat! A legjobb, nem időpazarlás. Átgondolt! Sőt, néha én is elkészítem az ételt !
A kezelőfelülete intuitív és nagyon funkcionális. Könnyen vesszük a csapágyunkat, és a megértés közvetlen.
Finomítsa, hangoskodjon, izomépítésre vagy szakosodni egy adott területen azt is elmondhatja, hogy van választási lehetőség. A programok különbözőek 15–45 perckülönböző szintekkel: kezdő, közbülső vagy fejlett. Valóban komplett programokat kínál, különféle készletekkel és gyakorlatokkal. Soha nem találkozom az unalommal, amely a sport első számú ellensége. Soha nem érzem úgy, hogy mindig ugyanazt csinálom, mert a gyakorlatok intenzívek, így nincs időnk gondolkodni rajta.
Ez az alkalmazás azoknak a nőknek szól, akik szeretnék otthon sportolni. Célja szerint alkalmazkodik a szinthez és az igényekhez:
• Finomítás: intenzív intervallumú kardio gyakorlatok, amelyek súlycsökkenésre összpontosítanak)
• Hangolás felfelé: Kevesebb súly és intervallum a test jobb meghatározása és formázása érdekében)
• Felépítés: Több súly és ismétlés a jobb izomépítéshez/erőnövekedéshez)
• Specializálódás: Célzott 15 perces edzések: fenék, hát, hasizom, stb. Személy szerint vagy én csinálom őket, azt az opciót, amelyet általában választok, vagy váltakozom, hogy legalább 1 naponta végezzek. Csak a "Specialize" kategóriában nem találjuk a 3 szintet: Kezdő, Középhaladó és Haladó. Továbbra is haladhat a saját tempójában.
Az edzés kiválasztása előtt lehetséges lásd az edzésprogramot amelyek alkotják. Mindig van néhány perc bemelegedési idő. Szerencsés vagyok, nem zavar a helyhiány, mert futni vagy üldözni ... lehetetlen egy stúdióban. A bemelegítésre, például a helyben futásra, mindig vannak megoldások és alternatívák.
A ca képzés testreszabása nem teljes egészében, ezért kissé csalódott vagyok. Lehetetlen saját edzést készíteni az összes felajánlott gyakorlattal. Nem módosíthatunk csak egy javaslatot egy másik gyakorlattal.
Lehetőség van lejátszási lista létrehozására kedvenc edzéseink tehát sokkal gyorsabb. Ez lehetővé teszi a képzés, amely megfelel a különböző kritériumainknak és vágyainknak. Igazi sportedző otthon.