Nikotinamid-mononukleotid (NMN) Megfordító öregedés Klinik St

Minél idősebbek vagyunk, annál inkább csökken fizikai és pszichológiai ellenálló képességünk. Egészen a közelmúltig úgy tűnt a sors, hogy senki sem tűnt elmenekülni. A legújabb kutatási eredmények azonban egyértelműen kimutatták, hogy a molekuláris-genetikai folyamatok kívülről befolyásolható szerepet játszanak, és ezáltal befolyásolják az öregedési folyamatokat.

Az öregedési folyamat

Eddig az öregedési folyamatot például az erek fokozatos meghibásodásával magyarázták, és ezáltal a szerveink megfelelő működéséhez fontos tápanyagok leadására való képességükkel. Az immunrendszer is elöregszik, a krónikus gyulladás fennáll vagy a hormontermelés csökken. Emiatt az utóbbi években egyre gyakrabban hívták fel a figyelmet arra, hogy az öregedés nemcsak a szervek és funkcióik lassú, genetikai kudarca, hanem inkább egy krónikus alattomos betegség, amelyet diagnosztizálni és kezelni kell, hogy ne csak az életet hosszabbítsák meg., hanem az életkor és a növekvő életminőség fenntartása érdekében is.

Tudományosan tesztelt és reprodukálható módszereket találtak erre Az öregedő szervek kapacitásának fordított elvesztése Például életmódbeli változások és természetes anyagok, például étrend-kiegészítők segítségével, amelyek kifejezetten beavatkoznak a sejtek anyagcseréjébe, és genetikai és epigenetikai úton befolyásolhatják bizonyos funkcionális egységek aktiválódását vagy deaktiválását. Ezek a folyamatok némelyike olyan hatalmas, hogy itt csak részben tudom elmagyarázni őket, és ezért egy kicsi, de lényeges folyamattal kezdem.

Az életkor növekedésével, a NAD (nikotinamid-adenin-dinukleotid) szintje testünkben csökken a NAD-termelés fokozatos csökkenése következtében és ezt kísérő gyorsulás ennek a fontos energiaszolgáltatónak a leszerelésében. (1-3). A NAD köztudottan nagyon fontos koenzim testünkben, amely számos sejtfolyamatban részt vesz (4).
NAD, aktiválva pl. B. A géntermelésért felelős gének SirtuinsA sirtuinok kísérik az öregedési folyamatot

kódot vagy felelősek (5-7). A sirtuinok olyan fehérjék, amelyek megtalálhatók többek között az erek endotheliális sejtjein, és számos tanulmányban összekapcsolódtak az izom és a szövet öregedésével.

Hogyan alakul a NAD?

A NAD létrejöttének három különböző módja van. Ezek különféle prekurzorokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a sejtek NAD-szintjének növeléséhez.

a) Bioszintézis de novo: A triptofán, egy esszenciális aminosav, több közbenső reakció révén NAD-dá alakítható.

Árkezelő mód

b) Árkezelő mód: A szervezet átalakítja a niacint (NA B3-vitamin az étkezésből nikotinamid-mononukleotiddá (NMN), majd NAD-dá.

Tartalék út

c) A tartalék WEG: A test képes felépíteni a NAD molekulákat nikotinamidból (NAM) és nikotinamid ribozidból (NR), két NAD prekurzorból, amelyek szintén a NAD bomlástermékei. Ezért nevezik ezt a fajta termelést tartalék útnak. Az NR és a NAM egyaránt nikotinamid-mononukleotiddá (NMN) módosul, mielőtt végleg NAD-dá alakulna.

Miért ne szedné közvetlenül a NAD-kiegészítőket?

Mivel a NAD-t a vékonybélben a bél hámsejtjei bontják le (8). Számos bélenzim alakítja NMN-vé, majd más metabolitokká, mint például NR és NAM. Ezek a metabolitok aztán átjutnak a bélgáton, és így képesek eljutni a test összes sejtjébe, beleértve az idegrendszer sejtjeit is, ahol újra NAD-dá alakulnak át.

A NAD vagy NADH kiegészítés ezért hasznos, de általában inkább egy közvetlenebb kiegészítést részesítünk előnyben, például NMN, NR vagy NAM alkalmazásával. Így elkerüljük a lebomlás és az átalakulás több szakaszát. Azonban a NAD-kiegészítés alacsonyabb ára miatt továbbra is érdekes.

A NAD prekurzorok megtalálhatók az étrendben?

A NAD de novo szintézisének biztosításához a szervezetnek triptofánra van szüksége, amelynek legjobb forrásai a rizs, a hús, a tejtermékek, a tojás, a szójafehérje, a földimogyoró, a hüvelyesek és a dió. A nikotinamid-ribozid (NR) a tejben is megtalálható (9), de a NAD-prekurzorok legjobb forrásai a növényi és/vagy állati eredetű nyers termékek. Emésztőrendszerünk, amelyet egy egészséges bélflóra támogat, lebontja a NAD-t, amely más organizmusokban különböző vegyületekben fordul elő, a NAD helyreállításához (10).

Hogyan növelheti a NAD szintjét?

1) A NAD prekurzorok kiegészítésével

NA (niacin) elismert NAD-prekurzor, de a kiegészítés kezdetén rendszeresen villanást vált ki, amely az arc és a nyak értágulata (11), hacsak nem kap vakuálló formát. Ami a NAM-ot (nikotinamid) illeti, kétségtelen, hogy NAD-dá alakul, és ez biztosítja a sirtuin aktivitás növekedését (12). Általában a következő két formát részesítjük előnyben:

NR (nikotinamid-ribozid) mert hatékonyabb, mint a NAM, és az NA kielégítő emelkedést okoz a NAD szintjében. Használható azonban, mert olcsó és jól tolerálható (13). Az NR 125 és 250 mg kapszulákban kapható étrend-kiegészítőként.
NMN (nikotinamid-mononukleotid) a legközvetlenebb NAD-előfutár. Gyorsan az első választásnak bizonyult azok számára, akik az ára ellenére lassítani szeretnék az öregedési folyamatot.

Az itt említett összes vegyület A B3-vitamin formái, az emberi test minden sejtjének nélkülözhetetlen eleme, amelynek hiánya gyakran bizsergéssel, étvágytalansággal, fáradtsággal és hangulatváltozással jelentkezik.

2) A fizikai aktivitás növelésével és az étrend javításával

A testmozgás serkenti az új erek növekedését és növeli az izomtömeget. Ha például az endoteliális sejtekben a SIRT1 gén inaktiválódik, ez a képzési hatás nem jelentkezik. Az NMN-szubsztitúcióval és a fizikai aktivitással növelheti a NAD-szintet (14) Ha egyszerre csökkenti a rendszeres kalóriabevitelt (15), akkor nemcsak a vitalitása, hanem a hosszú élettartama is megnő. A magas zsírtartalmú (16–17), különösen a telített zsírtartalmú étrend hosszú távon meglehetősen negatív hatásúnak tűnik.

A cikk főbb pontjai

Az NMN idősebb egereknek történő beadása növeli kapilláris sűrűségüket és jelentősen javítja sportteljesítményüket.
Az NMN NAD-dá alakul, koenzim, amelynek termelése az életkor előrehaladtával csökken. Szerepet játszik bizonyos sirtuin nevű fehérjék kódolásában, amelyek elengedhetetlenek az erek és az izmok megfelelő működéséhez.

Képes lesz egyszer megfordítani az öregedési folyamatot?

Ha valóban alkalmaznánk a rendelkezésünkre álló ismereteket az öregedéssel és az öregedési folyamatokkal kapcsolatban, akkor valójában mindannyian profitálhatnánk belőle, mert egy dolog biztos: a mai napig rendelkezésre álló tanulmányok erről a témáról fordulópontot jelentenek az egyik izgalmas keresésében. egészséges élet meghosszabbítása, és azt mutatják, hogy a várható élettartam határai eltolhatók. Feladatomnak tekintem, hogy rendszeres időközönként felvegyem az élet meghosszabbításának témáját, de nem hagyom abba, hogy rámutassak arra, hogy azok az akadályok, amelyeket a mindennapi élet az utunkban tart, mindig minden erőfeszítés alapvető eleme előírja, hogyan lehet például a táplálékunk ipari feldolgozását, a környezetszennyezést és mindenekelőtt a krónikus stresszt a lehető legteljesebb mértékben elkerülni.