Nina Dobrev Diéta és edzés
A Bulgáriában született Nina Dobrev közismerten a Vámpírnaplók legforróbb lánya, a világ két legjobb színészével - Ian Somerhalderrel és Paul Wesley-vel együtt. Mivel két csúcsember ennyire elszánt, nem csoda, hogy Nina nyomást gyakorol arra, hogy jól és mesésen nézzen ki, és szerencsére az összes pletykát annyira szaftosnak találtam, hogy kipróbálhassa saját tippjeit.!
Ahelyett, hogy betiltaná a szénhidrátot az étrendjéből, Nina inkább egy "alacsony szénhidráttartalmú" étrendet részesít előnyben, lehetőséget adva neki arra, hogy "megtévesztő napjainak" idején kedvenc ételeivel lakmározzon.
A csalási napok azért fontosak, mert amikor a fogyókúrás fogyókúra nehéz munka, és időről időre kezelnie kell önmagát, hogy megbizonyosodjon róla. Ezenkívül, ha azt mondja magának, hogy nem kaphat konkrét ételt, akkor többet fog tenni, és akkor mi lesz? Nos, valószínűleg ezt fogja tenni.
Nina többnyire ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrendet fogyaszt, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, egy csomó leveles zöldséggel, egészséges zsírokkal és teljes kiőrlésű gabonákkal. Nem szeret feldolgozott ételeket fogyasztani, és ennek jó oka van - a megvásárolt feldolgozott élelmiszerek annyira tele vannak olyan dolgokkal, amelyeket nem kell enni; nem tesznek jót a testednek!
Egy ideig Nina vegán étrend mellett döntött, hogy megszerezze a testét, amelyre mindig vágyott, és négy hónapig eltávolította az összes állati ételt és teljesen előállította étrendjéből. Sajnos meglehetősen elbátortalanodott, amikor az emberek azt mondták neki, hogy betegnek és egészségtelenül vékonynak tűnik, és úgy döntött, ideje újra visszatenni a szalonnát az étlapra.
Nem csak a vegán étrendhez tér vissza. Nina úgy döntött, itt az ideje, hogy megszabaduljon minden őrült étrendtől életében - valahányszor megpróbálta őket, mint a legtöbben, visszatette a súlyát, amikor ismét visszatért a "normális" étkezéshez, vagy a megjegyzéseket az emberektől kapott nem túl nagy - túl vékony volt, vagy úgy találta, hogy a bőre és a haja rosszul néz ki, mivel az étrendben nincsenek létfontosságú élelmiszercsoportok.
Egy másik híresség, aki szeret kisebb, hétköznapibb ételeket kínálni, Nina Dobrev szereti, ha hat étkezés kisebb, mint a három fő étkezés. Ennek során soha nem éri az éhségérzetet, ezért energia után nem ér el a csokoládé aprósüteményekhez a délután közepén, és több energiája van, mint korábban, mert a vércukorszintjének esélye sincs romlani. megpuhul.
Nina egyik kedvenc edzése a forró jóga, sőt, sok híresség most ugrik erre a kocsira. Minden jó dolog magában foglalja a jógázást, de a meleg beállítás miatt ez jobban izzad, és ezért több kalóriát éget el. Nehéz munka - ezt tudnia kell!
Válogatva a testtartását és biztosítva az alapvető erőt, a jóga tökéletes egy olyan testmozgáshoz, amely nem túl megterhelő a testen, és amikor az agya megsült, ahogyan a legtöbben időnként szenvedünk, a jóga segít neki szabadítsa fel az elmét.
A jóga mellett Nina élvezi a pörgést, ami egy másik nagy intenzitású edzés, amely alapvetően magában foglal egy bizonyos ideig őrült kerékpározást, általában előre lépésben, és általában nagyon zene mellett. optimista. Ők is élvezik a túrázást, a szörfözést és az egyéb szabadtéri sportokat, és nagyszerűek, mert amikor ezeket csinálod, akkor nincs kedved tornázni.!
Ezek a gyakorlatok kiválóan alkalmasak az állóképesség növelésére - lassan indulsz és dolgozol fel, és amikor ezt megteszed, az edzettségi szinted fokozatosan növekszik, és a súlyod lassan, de biztosan csökken. Ez az egyetlen módja annak, hogy biztosan tartsa a fogyást - lassan és folyamatosan. A divatos diéták és az éhség csak ingadozásra készteti, nem pedig leülni.