Nincs epehólyag Nincs édesség és nyers zöldség (táplálkozás)
Szia! 21 éves vagyok, és a múlt héten eltávolítottam az epehólyagomat. Nagyon széles körben tájékoztattam magam a táplálkozásról. Már tudom, hogy mindenkinek magának kell kiderítenie, mit tud és mit nem tolerál. De most nagyon gyakran olvastam, hogy panaszok vannak a csokoládé ec-re. és nyers zöldségek (uborka, paradicsom). Milyen alternatívám van ott? Rajongok a csokoládéért, és főleg a saláták nyarán!: - /
5 válasz
Ugyancsak nincs epehólyagom, és azon kívül, hogy nem lehet újratölteni a borsólevest, semmilyen korlátozás nincs. Csak óvatosan kezdjen a nyers zöldségekkel, ha jól megy, vegyen be többet, ha fáj, hagyja békén. Pontosan ugyanez a cukorkával. Először is, ne túl sokat egyszerre, és mindig figyeljen a test reakciójára.
Egy barátnőmtől tudom, hogy zsírszegényt eszik, és több nagy étkezés helyett többet eszik. Arra is ügyel, hogy minden étkezés során fehérjében gazdag és általában egészséges ételeket fogyasszon, beleértve a salátákat is. Ha jól tudom, nem iszik kávét, talán a koffein, ami szintén csokoládéban van, nem olyan jó.
De az is lehet, hogy lassan hozzá kell szoknia a testét a rostokhoz.
Szia Julia! Évek óta nem volt epehólyagom. Korábban az orvosi oldalról létezett korlátozások katalógusa, ma ezt önállóan látja. Eleinte nem tudtam elviselni a sok zsírt - a probléma már nem is az.
Sokan még az eltávolított epehólyaggal is normálisan élhetnek - mint én. Az epehólyag munkáját ezután részben átveszi az epeutak. Gyakran azonban az alkohol kevésbé tolerálható, de ezzel együtt lehet élni.
Tényleg nincs más választása, mint kipróbálni. Évekkel ezelőtt eltávolították az epehólyagomat, és táplálkozási rémtörténeteket meséltek mindazokról a dolgokról, amelyeket nem szabad enni. Se csokoládé, se kávé, se ez. és azt sem. a lista egyre hosszabb lett. Amíg egy orvos azt nem mondta nekem: "Egyél és igyál, amit akarsz. Ha nem éred el, akkor is hagyd ki!" Körülbelül 5–6 éve élek epehólyag nélkül, eszem csokoládét, iszom liter kávét. mindez gond nélkül. Az egyetlen dolog, amit nem tudok elviselni, az a mozzarella. üvöltés
hasonló kérdések
Amint már leírtuk, az epehólyag eltávolítása óta a súlyomat 80-ról 76 kg-ra csökkentem normál táplálékfelvétel mellett, mint mindig! Ez abból ered, hogy az epe immár állandóan bejut a duodenumba.
Fogyni kell, ma kölcsönvettem néhány könyvet a glyx diéta receptjeivel (kevés kalória van).
Csak édességre van szükségem, de már nem igazán szeretem a csokoládét.
Fogyasszon néhány tekercset vagy tic-tacskát, vagy 1 rizsgofrit hébe-hóba.
Jó vagy jobb édességek, mint a csokoládé?
PS. mert a csokoládé rengeteg kcal-t tartalmaz, és a teke meg a tic tac nem olyan sok (ha nem sokat eszel). Csak nem tudok nélkülözni teljesen.
Köztudott, hogy a rendszeres csokoládéfogyasztás állítólag meghízik.
De vajon van-e különbség, ha a napi 2000 kalóriás igényemet pl. 2 tábla csokoládéval és két nagy, egyenként 500 kcal-os étellel fedezem, vagy "egészséges" ételekkel azonos mennyiségű kcal-val? Valójában elvileg fogyhat a csokoládéval, ha minden nap lenne egy rúd és egy szilárd étkezés?
Ha az elméletem helyes, miért van ilyen rossz hírneve a csokoládénak és az édességnek vagy a gyorsétteremnek? Érdekelnek a válaszaid.
hé, szeptember óta nem volt epehólyagom, azóta folyamatosan beteg vagyok, és vannak fej- és gyomorfájásaim. Van tapasztalata a témában, beszélhetünk veled Lg sammy
Anyám túlsúlyos és fogyni akar. Néhány évvel ezelőtt kiszedte az epehólyagot, és azt állítja, hogy úgysem tud már karcsúvá válni, mert az epehólyag nélkül nem tud emészteni megfelelően, ezért nem képes megfelelően kiválasztani vagy inkább felszívni a zsírt.
De azon a véleményen vagyok, hogy az epehólyag-műtét előtt már túlsúlyos volt. Azóta azonban valamivel több, 10 kg körüli súlyt hízok.
De ilyet még nem találtam az interneten.
Tehát igaz, hogy általában túlsúlyos vagy epehólyag nélkül, vagy ez csak ürügy a számára?
Valójában szeretnék lefogyni, hogy megszabaduljak a celulittól, 14 éves vagyok, 170 cm magas és 62 kiló súlyú . Azt hiszem, ma túl sokat ettem, mit gondolsz: reggel: egy tea, majd egy alma, majd 1 óra kocogás, majd kocogás után 1 alma, 1 sült tojás paradicsommal és uborkával és egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér. igen 2 alma és eper és 2 szelet sertéskolbász között. Este: saláta paradicsomból, uborkából, zwoebelnből és olajból, halakból (ez kb. 10 kicsi hal volt, gondolom, hogy fehér tőkehal volt, vagy bármi is a nevük) és egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyérből, desszertként gyümölcsfagylaltból eperrel, majd fél almával . és most csak eper. ez túl sok volt? Nagyon rossz a lelkiismeretem a jégkrémmel kapcsolatban és valahogy azt gondolom, hogy túl sok gyümölcs volt . ehetek még ma is valamit ? teljesen csokoládé vagy valami édes érzésem van . mit gondolsz ?
szia, nem tudom mi a bajom. Az elmúlt néhány hétben mindig diétáztam, ami azt jelenti, hogy egészségesen ettem, és semmi édeset és kevesebbet esténként, például gyümölcssalátát vagy pár paradicsomot - plusz rendszeres testmozgást. Olyan jól sikerült, valójában egy kicsit lefogytam, sokkal jobban éreztem magam, jobb lett a bőröm, stb. Csak tegnap este voltam nagyon éhes, addig ettem, amíg nem tudtam, még Nutella és MINDEN csokoládé és praliné Megtalálhatnám. és most ismét ugyanaz történt, mint tegnap! Leültem a konyhába és nem tudtam megállni, ettem 4 kenyeret vajjal és annyi csokoládét, bár tudtam, hogy ez mennyire rossz nekem:-(
az elmúlt hónapokban nem csak egészségtelen ételeket ettem, mcdonaldákkal, pizzákkal, sült krumplival, édességekkel stb. - körülbelül 4 hete hasmenésem van, gondolom, hogy ez az étrendemnek köszönhető-
5 napja egészségesen étkeznek: paradicsom, paprika, uborka, kukorica, banán, teljes kiőrlésű tekercs, méz, csirkehúsleves, zabpehely és hasonlók
Ennek ellenére úgy tűnik, hogy nem múlik el - a testnek időre van szüksége, hogy alkalmazkodjon, miután hónapokig megmérgezték a gyorsétteremmel ?
vagy orvoshoz kellene fordulnom? Előre is köszönöm
Szinte mindig ugyanazt eszem. Én sem szeretek főzni, ezért általában van valami hideg. Legtöbbször joghurtot, kvarkot és túrót eszem. Ezzel az idővel kenyér vagy gyümölcs. Zöldségek többnyire paradicsom és uborka. Jó létfontosságú anyagokat szedek, mert a húst sem szeretem. Valójában elég fittnek érzem magam, de hosszú távon így fog működni? Szeretne lefogyni, de valahogy nem sikerül jól, pedig még édességet sem eszem.
hogy van, amikor eltávolítják az epehólyagot.
Hallottam, hogy a jo-jo effektus akkor jelentkezik, amikor diéta közben túl keveset eszel.
Nem eszem keveset, éppen ellenkezőleg, sok nyers zöldséget eszek kb 3kg-ot minden nap
A paradicsom csak kiló 180kcal, az uborka pedig csak 160kcal kilónként.
Sokat eszem napközben, de még mindig soha nem jutok napi 500kcal fölé. Átlagosan csak 250 kcal-t kapok.
Olvastam tapasztalati jelentésekben, és gyakran hallottam arról, hogy havonta akár 10 kg-ot is fogyhatsz vele anélkül, hogy éhes lennél. A másik, hogy soha nem jut napi 500 kcal fölé, mert enni nem tud annyi zöldséget.
Üdvözlet először ^^ Nos . Karácsony táján nagy hangsúlyt fektettem az étrendemre. Például régebben csak teát ittam cukorral vagy narancslével, Nutella/lekvár és vaj volt a kenyeremen, és általában sok édes dolgot ettem. Ráadásul: valójában soha nem voltam "kövér" vagy túlsúlyos. De az utóbbi időben nagyon rosszul van. Minden nap számolom a kalóriáimat, edzek, csak vizet iszok (nagyon ritkán teát, de aztán cukor nélkül is), csak jégsalátát, paradicsomot és uborkát tegyek a kenyerembe, és apró édes dolgokat is egyek. Legalább megpróbálom a lehető legnagyobb mértékben korlátozni. Kicsit 1,70 m-nél 51-53kg-ot nyomok (folyamatosan változik). Most a kérdésemre: Ha továbbra is úgy eszem, mint most, megengedhető lenne napi 100kcal édesség? Naponta körülbelül 1400 kcal-ra van szükségem, de főleg 1000 kcal-nál kevesebbet fogyasztok. Rossz lenne, ha minden nap megennék egy tejes sütit, joghurtot vagy 3-4 teljes kiőrlésű sütit? És ha süteményt ennék (ez 300–400 kcal), akkor a következő napokra elhagynám a 100 kcal-os édességemet.
Most kaptam meg a menstruációmat, és most vettem észre, hogy sokkal többet eszem, nektek is van ilyen? Ma reggel ettem 2 tekercset túróval, paradicsommal és egy szelet húskenyérrel (kolbászként, nem ez az egész XD blokk), aztán ebédelni mentem az iskolába, mert csütörtökönként csak egy óránk van ebédre, és nincs más időm, aztán ittam egy energiaitalt és megettem egy csomag édességet egy barátommal, tudom, nagyon egészségtelen, de ez kivétel volt, különben mindig kenyeret, almát és vizet viszek magammal: D Aztán egy igazi támadásom volt korábban XD ettem első saláta paradicsommal, túróval és egy csésze levessel. Aztán azt hittem, hogy tele vagyok. De aztán ettem egy tál paradicsommártást egy szelet kenyérrel XD És most eszem egy joghurtot és egy sor diócsokoládét: S
Ebédidőben túl keveset ettem és különösen egészségtelenül, de a napjaim alatt sokkal éhesebb vagyok, és nagyon szeretnék fogyni, de egyszerűen nem bírom: S
Mit tehetnék ellene, hogy nem eszek kenyeret, csokoládét és főleg a TOMATO SAUCE-t: 'D csak így? ^^
Az epehólyag részben összeolvad a májjal, de miért? Mivel a máj epét termel, amelyet aztán az epehólyagban tárolnak (?) De ehhez vannak extra epevezetékek, nem? Sajnos ezt nem nagyon látom át, jó lenne, ha valaki ezt elmagyarázná nekem 👍