Nincs hulladék anyagcsere a vödörben, és most fogyókúra és fogyás
Nem csökken az anyagcsere a vödörben és most?
nak,-nek wutzel »2008. augusztus 13., 10:08
Gondoltam, kapok itt néhány tippet és javaslatot.
Tönkretettem az anyagcserét, folyamatosan és újra diétáztam, és tavaly év végén sokáig 800 kalóriára csökkentettem az étrendemet.
Ebből 4 kg-ot fogytam (jelenleg 58 kg, színházi változat: nincs ötlet), aztán semmi többet. És amikor többet ettem híztam. A további sport ellenére.
Most megpróbáltam növelni az alapvető anyagcsere arányomat az ételen (kb. 4 hétig), mert akkor csak újra hízni kellene - de aztán fogyni, mert az anyagcsere regenerálódik. A munkaterhelésemet azonban tovább bővítettem. Hetente 4-5 alkalommal 60-70 percet biciklizek, és heti 3-4 alkalommal körbeutazom.
A Gu-m állítólag 1300 körül van. El tudja ezt fogadni, még akkor is, ha tudja, hogy az anyagcseréje béna? Rendkívül gyorsan lefogytam és nagyon vékony voltam is, amit nem vettek észre, mert nagyon keskeny a testalkatom. Ennek megfelelően, normális testsúly mellett ingatagnak nézek ki. Ritkán mérlegelek, gondoljunk csak arra, hogy a súly megtorpanása esetleg izomépítésből is származhat kerékpározás közben. Ennyit még nem csináltam. De ne vegyél észre semmit a nadrágon, és most nagyon kétségbe vagyok esve.
Zsírszegény étrendet fogyasztok, sok teljes kiőrlésű gabonát fogyasztok, és igyekszem sok fehérjét fogyasztani. Sajnos mindig engedek az édességeknek. vagy minden nap szükségem van valamire. Azért, mert a fogyás nem működik? Sajnos nincs elég gyümölcsöm, mert sok allergiám van a gyümölcsökre és zöldségekre, bár az utóbbi allergénjei túlsülnek, ezért igyekszem minden nap nagy adagot enni.