Nincs idő enni Sarah Tschernigow által - Thalia könyv
Egészségesen táplálkozni menet közben - Sophia Thiel előszavával
Egyéb formátumok
Ullstein Taschenbuch Verlag
ZS Verlag GmbH
ePUB (Ullstein Verlag)
Azonnal letölthető
ePUB (ZS Verlag GmbH)
Azonnal letölthető
leírás
A stressz, a megbeszélések, a kötelezettségek - és az étkezés kisebb jelentőségűvé válik. Amikor éhesnek érezzük magunkat, azt választjuk, ami gyorsan elérhető: szendvics a pékségből, csokoládé a gépből vagy gyorsétterem. Az eredmény: Hajlamosak vagyunk túlsúlyosak, fáradtak és betegek vagyunk.
Sarah J. Tschernigow táplálkozási edző és podcaster azt mutatja, hogy az egészséges táplálkozás a stresszes mindennapi életben is működik. Ehhez senkinek sem kell órákat állnia a konyhában. A siker receptje: egy kis szervezési készség, fektessen be minden nap néhány percet az ételek elkészítésébe, és ügyesen döntsön útközben. A 10 pontos tervnek köszönhetően mindenki könnyedén és rugalmasan tudja megvalósítani az egészséges táplálkozást akár útközben, utazás közben és különösen kihívást jelentő helyzetekben. Sarah étkezési előkészítő rendszerével a legjobb és legegészségesebb ételeket menet közben, a lehető legrövidebb idő alatt, csak néhány hozzávalóval készíthetik el. Ily módon a kalóriák számolása nélkül is elérjük az ideális testsúlyunkat, és energiával és boldogsággal teli napot töltünk át!
A „Nincs idő enni” nem csupán táplálkozási útmutató az elfoglalt emberek számára. A könyv egy fiatal nő személyes táplálkozási útja a munka őrülete, a magány és a túlzás között is. Az eredmény: diétás őrület, étkezési rendellenesség és egy klinika abszolút mélypontja. Ma Sarah egészségesebben és kiegyensúlyozottabban étkezik, mint valaha, és megmutatja nekünk, hogy az egészséges táplálkozás nagyon egyszerű - még kevés idő mellett és kalóriaszámlálás nélkül is.
Sarah Tschernigow, 1983-ban született Berlinben, média tanácsadó, újságíró és táplálkozási tréner. A "Nincs idő enni" című podcastja az egyik legsikeresebb az egészségkategóriában, és epizódonként több tízezer embert ér el. Tschernigow keresett előadó, jól lefoglalt táplálkozási edző és táplálkozási szakértőként jelenik meg a televízióban.
Termék leírás
| Puhakötés |
| 256 |
| 2018. december 27 |
| német |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 cm |
| 288 g |
| 1. kiadás |
| 47651 |
VISSZATÉRÍTÉSI pontok
Termék leírás
| Puhakötés |
| 256 |
| 2018. december 27 |
| német |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 cm |
| 288 g |
| 1. kiadás |
| 47651 |
leírás
A stressz, a megbeszélések, a kötelezettségek - és az étkezés kisebb jelentőségűvé válik. Amikor éhesnek érezzük magunkat, megkaphatjuk azt, ami könnyen elérhető: szendvicset a pékségből, csokit a gépből vagy gyorséttermet. Az eredmény: Hajlamosak vagyunk túlsúlyosak, fáradtak és betegek vagyunk.
Sarah J. Tschernigow táplálkozási edző és podcaster azt mutatja, hogy az egészséges táplálkozás a stresszes mindennapi életben is működik. Ehhez senkinek sem kell órákat állnia a konyhában. A siker receptje: egy kis szervezési készség, fektessen be minden nap néhány percet az ételek elkészítésébe, és ügyesen döntsön útközben. A 10 pontos tervnek köszönhetően mindenki könnyedén és rugalmasan tudja megvalósítani az egészséges táplálkozást akár útközben, utazás közben és különösen kihívást jelentő helyzetekben. Sarah étkezési előkészítő rendszerével a legjobb és legegészségesebb ételeket menet közben, a lehető legrövidebb idő alatt, csak néhány hozzávalóval készíthetik el. Ily módon a kalóriák számolása nélkül is elérjük az ideális súlyunkat, és energiával és boldogsággal telve haladjuk át a napot!
A „Nincs idő enni” nem csupán táplálkozási útmutató az elfoglalt emberek számára. A könyv egy fiatal nő személyes táplálkozási útja is a munka őrülete, a magány és a túlzás között. Az eredmény: diétás őrület, étkezési rendellenesség és egy klinika abszolút mélypontja. Ma Sarah egészségesebben és kiegyensúlyozottabban étkezik, mint valaha, és megmutatja nekünk, hogy az egészséges táplálkozás nagyon egyszerű - még kevés idő mellett és kalóriaszámlálás nélkül is.
Sarah Tschernigow, 1983-ban született Berlinben, média tanácsadó, újságíró és táplálkozási tréner. A "Nincs idő enni" című podcastja az egyik legsikeresebb az egészségkategóriában, és epizódonként több tízezer embert ér el. Tschernigow keresett előadó, jól lefoglalt táplálkozási edző és táplálkozási szakértőként jelenik meg a televízióban.
Könyvkereskedői ajánlások
Az étkezés előkészítése nagyon egyszerű!
Most rengeteg ételkészítő könyv van, de ez tényleg azt teszi, amit a bádogra ír! A szerző természetesnek tűnik és hiteles - nem úgy, mint sok mesterséges hírességgel rendelkező kollégája (pl. Pamela Reif). Receptjei folyamatosan rendkívül kevés összetevővel vannak ellátva, és pontosan ez különbözteti meg számos más szakácskönyvtől ebben a témában. Feltétlenül alkalmas mindennapi használatra és finom - különösen ajánljuk a kuszkuszottót zöldségekkel a 106. oldalon!
Megérte elolvasni!
Mindannyiunknak alig van ideje békében enni. De ez hosszú távon nem tesz jót a testünknek! Sarah J. Tschernigow táplálkozási edző és podcaster megmutatja nekünk, hogy a stresszes mindennapok ellenére egészségesen étkezhetünk. És hogy pontosan hogyan, megtudhatja a könyvben!
Ügyfélminősítések
Még akkor is, ha időnként több mint 20 percre van szükségem az elkészítéshez, a recepteket szuper egyszerűvé alakítják, és imádom, hogy csak "normális" alapanyagokat használnak, és semmi különöset, amit nem lehet mindenhova eljuttatni. Sokat főztem már, és laikusként megerősíthetem, hogy a receptek valóban megvalósíthatók. Olvassa el még akkor is, ha néha 20 percnél több időre van szükségem a recept elkészítéséhez, a receptek nagyon egyszerűek, és szeretem, hogy csak "normális" alapanyagokat használnak, és semmi különöset, amit nem lehet mindenhova eljuttatni. Sokat főztem már, és laikusként megerősíthetem, hogy a receptek valóban kivitelezhetőek, még nagyon mozgalmas hétköznapok mellett is! Köszönöm Sarah a gazdagodást:) Csak így tovább! kevesebb
Remek könyv, amely az egészségre és a praktikumra helyezi a hangsúlyt, és sok hibát tisztáz. Nagyon személyesen, sok szívvel, őszinteséggel és motivációval írva. Szakácskönyv, amelyet már a kezdetektől fogva szórakoztató olvasni, és amely egészséges és tudatos étkezést kíván. kevesebb
- Kérdések a +49 (0) 251/5 30 93 30 vásárlásról
- Kérdések az e-könyvről és az e-olvasóról +49 (0) 251/5 30 94 44
- Kapcsolat e-mailben: [email protected]
- Hétfőtől péntekig 9-18 óra között.
- Szombaton 9: 30-tól 18: 00-ig.
- Bolti kollekció több mint 312 fiókban
- Scan & Go minden fiókban
- Ingyenes könyvszállítás Németországon belül
Van kérdésed?
A Thalia hírlevél
10% üdvözlőlap az első regisztrációhoz (nem vonatkozik az árhoz kötött árukra)
Jogi nyilatkozat
A regisztráció benyújtásával lehetővé teszi számunkra, hogy rendszeresen és ingyenesen e-mailben és/vagy személyre szabott reklámokkal külső csatornákon (pl. Közösségi médián keresztül) a Thalia.de webáruházhoz kapcsolódó témákról (pl. Termékek, (fiók) promóciók) Versenyek), valamint partnereink termékekkel kapcsolatos ajánlatai (az Ön adatait nem továbbítjuk ezeknek a partnereknek), és hogy felvegyük Önnel a kapcsolatot az ügyfél-elégedettségi felmérések részeként. A hírlevélről való bármikor és a személyre szabott hirdetésekről való leiratkozásról szóló információk az adatvédelmi irányelvekben találhatók.
A regisztrációval kijelenti, hogy elfogadja a visszaélések és csalások megelőzésére vonatkozó rendelkezéseket. Lásd még az adatvédelmi irányelveinket.
Hiba történt a bejegyzés elküldése során. Kérlek, próbáld újra később.
* Nyomtatott könyv: A korábbi árrögzítés törölve. e-könyv: Átmeneti árcsökkentés a kiadó részéről. Az árak tartalmazzák ÁFA és esetleg plusz szállítási költségek.
1) Az ár csak a regisztrált Thalia Premium tagokra érvényes, csak a készlet erejéig és csak a promóciós időszak alatt.