Nincs idő főzni - A szakácskönyv City-Galerie, Augsburg

2. kiadás.
160 oldal
2020-tól
A stressz, a megbeszélések, a kötelezettségek - és az étel kisebb jelentőségűvé válik. Amikor az éhség eluralkodik rajtunk, akkor azt vesszük, ami készen áll: szendvicset a pékségből, csokit vagy gyorséttermet. Az eredmény: Hajlamosak vagyunk túlsúlyosak, fáradtak és betegek vagyunk.
Sarah Tschernigow táplálkozási edző és podcaster azt mutatja, hogy az egészséges táplálkozás a stresszes mindennapi életben is működik. A „Nincs idő enni” című sikertörténete után a szakácskönyv most a legjobb reggelire, snackekre, főételekre, egészséges snackekre és italokra vonatkozó recepteket követi. Legfeljebb 20 perc alatt és legfeljebb 4 fő összetevővel elkészíthetők a legjobb és legegészségesebb ételek otthon és útközben.
Sarah étkezési előkészülete és egy 10 pontos terv a legjobb tippekkel az egészséges táplálkozás egyszerű és rugalmas megvalósításához útközben, utazás közben és különösen nehéz helyzetekben biztosítják, hogy a kezdés könnyű legyen. Ily módon a kalóriák számolása nélkül is elérjük az ideális súlyunkat, és energiával és boldogsággal telve haladjuk át a napot!

---