Nincs kedve a vízhez Ezek az italok a fogyásban is segítenek
A sok víz elfogyasztása a végső szépségtitok. Vannak más italok is, amelyeknek kellemes mellékhatásai vannak, és a fogyásban is segíteniük kell ...
A hollywoodi csillagok újra és újra biztosítják, és az orvosok és a táplálkozási szakértők nem fáradnak, hogy újra és újra tisztázzák: a vízivás fontos és egészséges. És különösen a fogyás során a víz a minden és minden - vagy inkább a par excellence ital. Végül is a víznek nincs kalóriája. De mi van akkor, ha az egyszerű víz hosszú távon túl unalmas? Nincs mit! Az úgynevezett infúziós víz mellett, vagyis az anyagcserét stimuláló ételekkel, például citrommal, cayenne-i borssal vagy gyömbérrel gazdagított víz mellett, amely állítólag segít a fogyásban, Vannak más diétás italok is, amelyek pillanatok alatt leadják a fontokat. Megtudhatja, melyek vannak itt ...
3 ital a fogyáshoz
1. Zöld tea friss gyömbérrel és citrommal
A tea karcsúvá tesz? Természetesen, mint a víz, nulla kalóriát tartalmaz. De a tea fokozhatja a zsírégetést és lelassíthatja a vágyat is. Különösen a zöld tea lehet igazi segítség. Mivel a vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea serkenti a zsírégetést. Ennek oka a benne lévő polifenolok, különösen az úgynevezett katechinek, amelyek szintén felelősek a keserű ízért. Friss gyömbér és citrom hozzáadható a még erősebb súlycsökkentő hatás érdekében. A gumó emésztést is stimulál, immunrendszerünket is erősíti és gyulladáscsökkentő hatású.
2. Hideg kávé fahéjjal
Kávé nélkül, nélküled? Nem baj, mert a fogyás során nem kell nélkülöznie a fekete aranyat. Valójában az ital akár kilók leadásában is segíthet. Mivel a kávé a koffeinnek köszönhetően nem csak egy igazi stimuláns lendületet ad, hanem pozitívan hat anyagcserénkre is. A benne lévő klorogénsav gátolja bizonyos emésztési enzimeket, ami azt jelenti, hogy kevesebb zsír és cukor alakul át és szívódik fel. Tipp: főzzük hidegen a kávét! Mivel a sav meglehetősen érzékeny a hőre. Ezenkívül egy hideg kávé kávé aromásabb és kevesebb savat tartalmaz. Egy csipet fahéjjal a kávé nemcsak édesebb íze van, hanem megakadályozza a vágyakat és stabilan tartja a vércukorszintet.
3. Áfonyalé
Igen, a nyári idő a bogyós idő. De a gyümölcsös gyümölcs nemcsak müzliben vagy joghurtban jó ízű, hanem italként is igazi sokoldalú. Különösen az áfonyalé igazi bennfentes tipp, amikor a fogyásról van szó. Egy tanulmány szerint napi egy pohár áfonyalé pozitívan befolyásolja az inzulinszintet. A hormon részt vesz az anyagcsere, különösen a szénhidrátok szabályozásában, és áfonyalé révén stabilizálható. A lé olyan hírvivő anyagokat is aktivál, amelyek a testnek parancsot adnak a zsír és a cukor elégetésére. De légy óvatos: ez csak a 100 százalékos gyümölcstartalmú és hozzáadott cukrot nem tartalmazó levekre vonatkozik!
További cikkek a témáról itt találhatók: