Nincs kedved főzni - és mégis fogyj! BodyChange®
Mindenki tudja ezt: A mindennapi élet tele van találkozókkal. Az egyik a másik elkötelezettségétől reménykedik. Találkozók, e-mailek, találkozók és megbeszélések között gyakran kevés idő és kevés a vágy a főzésre. De minden stressz ellenére a fogyás tervének nem szabad szenvednie. Ha tenni akarsz valamit az alakodért és elérted a legjobb eredményeidet, megteheted anélkül, hogy állandóan a tűzhelynél lennél és frissen főznél. Hogy pontosan? Ezt eláruljuk.
Elég gonosz - de sajnos igaz: a stressz hízik! Sokan azt gondolják, hogy rohanás közben sok energiát éget el, és ezáltal a felesleges zsírt. De sajnos az ellenkezője van: a tartós vagy akut stressz negatívan befolyásolhatja a fogyás tervét. Ennek két oka van: A test a stresszre úgy reagál, hogy felszabadítja a kortizol hormont - egy "stresszhormont", amely a szervezetet sokféle módon befolyásolja.
- A kortizol fehérje katabolikus hatást fejt ki, ezt jelenti megállítja a fehérjék (izmok) felhalmozódását a testben.
- Másrészt a kortizol negatív hatással van az inzulinszintre és gátolja a zsírvesztést.
- Végül, de nem utolsósorban a kortizol fokozott felszabadulása hatással van az étvágyra. Az eredmény: a híres frusztráció.
Azok azonban, akik rendszeresen frissen főznek és rendszeresen étkeznek, ellensúlyozhatják a vágyakat. De pontosan ez a nehéz a stresszes fázisokban. Sokaknak nincs sem ideje, sem kedve főzni. A gyors és gyakran egészségtelen étkezés elérésének kockázata egy gyorsétteremben, a menzában vagy a szomszédos pékségből különösen nagy stressz idején. Mert gyors és egyszerű. De vannak egészséges alternatívák is!
Ezekkel az ötletekkel felkészült a stressz időszakaira
Általában természetesen ajánlott, hogy próbálja elkerülni a stresszt a mindennapi életben. Jó kiindulópont, ha gyakrabban mondunk „nem” -et, amikor mások az ön igényeire akarnak felvenni. Ha több időt szán magára, elkerülheti a mozgalmas fázisokat - és nyugodtabban szentelheti magát a fogyás projektjének. De ez nem mindig könnyű és főleg nem mindig lehetséges!
Étkezés előkészítő
Ehelyett használhatja például az étkezés előkészítését. Ez nem jelent mást, mint az „előkészítést”. Például az igazi táplálkozási szakemberek hétvégén az egész héten főzik ételeiket, és részletekben csomagolják őket - például chili con carne, tökleves vagy csirke színes zöldségekkel. Ehhez az elején kissé meg kell szokni, de idővel egyre könnyebbé válik.
Egészséges készételek
De még ez is gyakran túl sok munkával jár azok számára, akik különösen elfoglaltak. Ők viszont kiegyensúlyozott készételeket kaphatnak, például a BodyChange Shopban. Minden összetevő friss, természetes és válogatott. A konzerválószereket és egyéb felesleges adalékanyagokat nem javasoljuk Ebéd ételek következetesen mellőzni.
Percek alatt feltöltődött: The Slim Shake
És ha még a készételek felmelegítése is túl sok munka az Ön számára, akkor is van ésszerű alternatíva: a BodyChange Slim Shake. Kiváló minőségű borsófehérjék biztosítják az izmok fejlődését és fenntartását. Hasonlóképpen, a Slim Shake átlagosan 85% -kal kevesebb cukrot tartalmaz, mint a legtöbb fogyókúrás ital - mivel nem tartalmaz mézet vagy más rejtett cukrot.
- A finom turmix összetevői közé tartozik a zöld tea, amelyet a kínaiak test és lélek szempontjából évezredek óta értékelnek.
- A fahéj viszont finoman édes hangot ad a Slim Shake-nek - felesleges kalóriák nélkül.
- Inulin, a cikória gyökér rostja
A Slim Shake képes minderre
Egy perc alatt keveredik össze, és a Slim Shake valószínűleg a legjobb választás azok számára, akik étkezési helyettesítőként stresszesek. Egyszerűen öt evőkanál shake port keverjen össze vízzel és egy kis napraforgóolajjal, alaposan rázza össze, és élvezheti a Slim Shake-et. Az ízletes ital minden fontos tápanyagot és vitamint tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van, valamint fehérjében és rostokban gazdag. Ez azt jelenti, hogy felkészült a napra. Nem kell attól tartania, hogy néhány nap múlva elege van a Slim Shake-ből: A különféle receptötleteknek köszönhetően minden nap új turmixot készíthet - legyen szó bogyókkal, gyümölcsökkel, dióvajjal vagy akár paradicsomlével együtt. A kreativitásnak alig vannak korlátai.
A Slim Shake kiegészíti a kiegyensúlyozott étrendet
Ugyanolyan csodálatos, mint a Slim Shake étkezés helyett, és annyi fontos tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz. Fontos azonban megérteni, hogy a rázkódás - függetlenül attól, hogy milyen jó minőségű előállítású - nem helyettesítheti teljesen a tudatos étrendet. A Slim Shake azonban optimálisan kiegészíti a hosszú távú és kiegyensúlyozott étrend-változást, valamint a BodyChange egyszerű és bonyolult receptjeit.
1 Ha napi két fő ételt felvált a Slim Shake-re, az hozzájárul a fogyáshoz. A napi egy főétkezés lecserélése a Slim Shake-re segít fenntartani a testsúlyt a fogyás után.
2 A BodyChange Slim Shake adagonként átlagosan 85% -kal kevesebb cukrot tartalmaz, mint a hagyományos étkezést helyettesítő turmixok