Nincs mentség, hogy egy tíz másodperces trükk segít a fogyásban! Radio Romania Targu
Nincs mentség: egy tíz másodperces trükk segít a fogyásban !
Sokan azt állítják, hogy nem szabad gyakran mérlegelnünk magunkat, ha fogyni akarunk, de egy új tanulmány kimutatta, hogy csak ez a napi mérlegmászás járul hozzá a fogyáshoz.
Elina Helander és munkatársai a Finn Egyetemen végzett 40 fős mintán, akik 2828-szor mászták meg a mérleget, azt mutatták, hogy a napi súlyú emberek megszabadulnak a feleslegtől kilogramm. Ellenkező esetben, ha nem mászol a mérlegre, és egy hónapig szünetet tartasz, akkor szinte biztos, hogy hízni fogsz.
Reggel, amikor felébred, menjen a fürdőszobába, majd másszon fel a mérlegre. Napi! A súly napról napra változhat, de ha mindennap megnézi ezeket a számokat, megnézheti, hogyan fogy.
- mondja Roy Marshall fitneszedző.
És a Minnesotai Egyetem 1800 olyan embert elemzett, akik naponta lemérték magukat, és kiderült, hogy két év alatt ezzel a kis trükkel ezek az emberek körülbelül öt fontot vesztettek, míg azok, akik egy hetente egyszer csak két kilogrammot fogytak.
Bár azok, akik megpróbálnak lefogyni, nem igazán élvezik a napi mérlegelést, a tudósok szerint a mérleg jobb barát, mint gondolnánk.
Mindenesetre ez nem árthat nekünk, és ahhoz, hogy naponta mérlegeljük magunkat, csak körülbelül tíz másodpercre van szükségünk.