Nincs motiváció a fogyásra! Hogyan tudom motiválni a gyerekemet HipTeens
A gyermekemnek nincs motivációja a fogyásra. Ez sem motiválható! Ha mondok valamit, gyermekem lesüti a szemét, és sértetten távozik a szobából. „Csak” motiválni akartam, természetesen jól gondoltam, de ez újabb nagy vitát váltott ki. Csak nem veszi észre, hogy fogyásnak kellene lennie. A fogyás, a fogyás, a túlsúly vagy az elhízás egyik legfontosabb témája a motiváció! Vagy megnézheti a webinárium videóját, amelyet a témában adtam, vagy csak olvashatta tovább 😉
A motiváció típusai: mi működik és mi nem!
Külső motiváció az, amikor azt mondod gyermekednek: "Ne egyél ennyit, inkább tornázz, tedd el a mobiltelefonodat ..." Ez ismerős lehet számodra. De gyermeke még mindig nem érez motivációt a fogyásra, vagy a legrosszabb esetben még bosszantja is. A belső motiváció viszont az a motiváció, amelyet a gyermekében kiváltunk. Örömöt, érdeklődést és szándékot kell éreznie saját akaraterőjéből, hogy hosszú távon beépítse a változásokat az életébe. Történelmileg a belső motiváció mindig a következő 3 fogalom alapján működik: a fájdalom csökkentése, az öröm és a szórakozás növelése, valamint az energiatartalékok megőrzése.
Hogyan harcolhatok a vonakodás ellen, nincs motiváció a fogyásra, gyermekem?
Ezért, ha hosszú távú változást szeretne elérni, gyermekének motiválnia kell magát! Csak így működik! Minden más csak pillanatnyi reakció a kérésekre, javaslatokra stb. Itt a HipTeens nagyon jó módszerekkel dolgozik ennek a belső, belső motivációnak az újraélesztésére. Tehát a "fogyás motivációjának hiánya" már nem kérdés az Ön és gyermeke számára. Az egyik kedvenc taktikám a gyengébb én. Egy jól ismert mondás („belső gyengébb én”), amelyet gyakorlatilag vizualizálunk. Miért pont ez az egész? A fedélzeten bűnös felet kapunk, aki felelős azért, hogy nem tudunk és nem is akarunk. Mivel ez megakadályoz bennünket abban, hogy nagy dolgokat hajtsunk végre, megakadályozza a cselekedeteket. Röviden: csökkenti belső motivációnkat!
Hogyan lehet legyőzni gyermekem gyengébb énjét?
Azt hiszem, már ismered Antonot, ő a belső gyengébb énem! Beszélek vele, hébe-hóba szidom és megpróbálom minden nap sétálni, megmutatni a természetet és még sok minden mást! Nevetségesnek hangzik? Gyerekekkel és fiatalokkal ez csodálatos, egyáltalán nem nevetséges, de vicces és csodálatosan felszabadító. És velünk, felnőttekkel? Nevetséges lehet, amíg működik, ezt szívesen elfogadom.
Szeretne további tippeket és trükköket megismerni? Kíváncsi vagy?