Nincs salak EAT SMARTER
Különösen tavasszal nagyon vágyakozik a "tiszta" évkezdésre, a méregtelenítő kúrák és mindenféle méregtelenítő ital virágzik. A testünk azonban tökéletesen megtisztítja magát. Az EAT SMARTER megmagyarázza, miért tartoznak a salakanyagok a mítosz területébe, és a következetesen jó táplálkozás jobb, mint a méregtelenítő fázis.
Túl sok alkohol, túl sok pizza, túl sok cigaretta, túl kevés alvás - kérdés, hogy időről időre mit teszünk a testünkkel, elég erőszakos. Ennek megfelelően gyengének érezzük magunkat azokban a fázisokban, amikor az egészséges életmódot elhanyagoljuk. A sápadt bőr, a pattanások, a törött körmök és a szem alatti árnyékok arra utalnak, hogy nem eszünk jól és túl sokat teszünk a testünkre.
Az ígéretek, amelyek szolgáltatói Gyorsak, nak,-nek Méregtelenítő turmixok vagy speciális alkalmazásokat végezhet: a test által "méregtelenít"vagyis az emésztőrendszerben és másutt tárolt összes rossz anyagot ki kell öblíteni és ki kell választani; akkor nagyon jól kell éreznünk magunkat, és ideális esetben akár egy vagy másik kilót is leadtunk.
Ez az ötlet csábító, de sajnos a kutatás jelenlegi állása szerint nem igazolható.
Testünk, az öntisztulás csodája
Otto F. Buchinger orvos találta ki az 1930-as években a bélrendszerben megtelepedő „salakanyagok” kifejezést.
Még mindig nincs tudományos bizonyíték Buchinger elméletére. Béltartalmunkat nem viszkózus, fekete salakként kell elképzelni, hanem inkább elasztikus pépként, amelyet emésztőrendszeri gyümölcsök tarkítanak. A testen keresztül haladva a béltartalom fokozatosan kivonul a folyadékból; finoman kiegyensúlyozott folyamat, amely nem igényel külső segítséget.
A német táplálkozási társaság (DGE) világossá teszi: "Az egészséges emberi testben nincs felhalmozódott salakanyag és anyagcsere-termék lerakódás. A nem használható anyagok a belekben és a vesékben választódnak ki."
És mi van a szaggal, ha böjtöl?
Aki korábban böjtölt, észrevehette, hogy néhány nap múlva a test furcsa szagot áraszt. Sokan ezt a szagot a körömlakklemosóhoz hasonló módon érzékelik. Ez bizonyíték lehet arra, hogy a toxinok kiválasztódnak, igaz? - A válasz nem. A szag egy metabolikus változás eredménye, amely néhány napos éhezés után következik be.
És mi van azokkal a tapaszokkal, amelyeket a talp alá ragasztasz, és amelyek állítólag rossz anyagokat húznak ki a testedből? Semmi sem bizonyított - állítja a Fiatal Tudósok Hangja; csakhogy a lábunk verejtéke barnává változtatja a vakolat porát. Olcsó trükk, amely arra utal a felhasználó számára, hogy megtisztította testét a salakanyagoktól és a szennyező anyagoktól.
Miért lehet a "megtisztulás" valóban káros?
Tehát a test "méregtelenítése" nem hasznos. A legrosszabb esetben azok a kísérletek is károsak lehetnek, amelyek a szervezetet feltételezett salakanyagoktól szabadítják fel.
Az elhúzódó koplalás következtében például vesekő alakulhat ki, keringési rendellenességek, szívritmuszavarok és szédülés jelentkezhetnek. Ezért az éhgyomri kúrákat csak orvosával folytatott konzultáció után, ideális esetben akár orvosi felügyelet mellett is el lehet végezni.
Végül, de nem utolsósorban, az a meggyőződés, hogy a méregtelenítés bármikor lehetséges, nem éppen előnyös az egészségre nézve: aki úgy véli, hogy megtisztíthatja testét az alkohol vagy a nikotin fogyasztásának következményeitől vagy a kiegyensúlyozatlan étrend következményeitől, nem figyelhet túl sokat egészséges hétköznapok.
Ahelyett, hogy drága méregtelenítő kúrákat vásárolna vagy éheztetné magát, jobb lenne minél kevesebb alkoholt és nikotint fogyasztania, megenni az ajánlott 5 adag gyümölcsöt és zöldséget, és rendszeresen friss levegőt venni. Így a tested önmagában képes megbirkózni a mindennapi élet minden stresszével!