Nincs szüksége kelkáposzta turmixokra A test így tisztítja meg magát!
A sport serkenti a test saját méregtelenítő mechanizmusait
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A teste Salak és Mérgek szabaddá tenni a trend: most minden kávézóban vannak Méregtelenítő gyümölcslevek vagy teák az italmenüben és az interneten rendelhetnek gyümölcslé-kúrákat.
Sok étel vagy szuperétel valóban hozzájárul ahhoz, hogy eggyé váljunk egészségesebb Éld az életet. Legalább ezek az italok nagyon sokat tartalmaznak Vitaminok. De a test képes önmagára is még tisztítani. Csak tudnia kell, hogyan használja a test sajátját Méregtelenítő mechanizmusok indul.
Ennek szakkifejezése:Autophagocytosise "vagy"Autofágia"(az ókori görög autoszból:" én ", phagein:" eszik "és citosz:" sejt "). Leírja azt a folyamatot a sejtekben, amellyel lebontják saját komponenseiket és hasznosítani. Ez kicsit úgy hangzik Önkannibalizmus és ez van: a test lebontja a sajátját Sejtek, akik már halottak, betegek vagy gyengék, és levonja őket belőlük Kényszerítés, hogy új sejteket képezzen.
"Képzelje el a testét, mint egy Újrahasznosítási program előtt "- magyarázza Colin Champ onkológus a Pittsburghi Egyetemről." Az autofágia emberré tesz bennünket hatékony Gép, amely megtisztítja magát a lusta foltoktól, rákos fekélyektől, anyagcserezavaroktól, mint pl elhízottság vagy cukorbetegség véd. "
Bizonyíték van arra is, hogy ez a folyamat Gyulladás és immunhiány megakadályozták. Röviden: az autofágia a kulcsa Öregedésgátló.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Úgy, hogy a test tovább Túrák jön neked igény. Ezt a legjobb így tenni:
1. Sportoljon
Az izzadt edzés pozitívvá teszi a testet Stresszes állapot. A képzés apró repedéseket eredményez a Izomzat. A testsejtek azonnal a segítségükre sietnek izom növekszik és megerősödik. Legközelebb az edzés lesz könnyebb, mert a test alkalmazkodik a teher használt. Ezenkívül megtisztítja magát a jókkal Vérkeringés és izzad önmagad, az autofágia fut - ezért érzed magad az edzés után "friss30 perc a Futópad a minimum, 80 perc a maximum. Minél rendszeresebben edz, annál jobb.
Az izzadt sportok, mint például az ökölvívás, elősegítik az egészséget
2. Szaggatott böjt
A legtöbb A méregtelenítő gyógyít írja elő, hogy egy liter lé- és teadagot kell inni. Valójában jó, ha nem eszel semmit vagy ételt kihagyni. Például azt vacsora. Közte gyors csökkenti a kockázatot cukorbetegség megbetegedni és elkerülni szív problémák.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az egyik kockázata is neurodegeneratív betegség mint az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór, így csökken. Az időszakos böjt azt jelenti, hogy között van 12 és 36 óra maradj józan. Tehát hébe-hóba Vacsora Törölje és másnap fogyasszon egészséges reggelit - vagy folytassa a böjtöt másnapig! Nagyon víz igyon, és ne sportoljon túlságosan. jóga és a nyújtás rendben van.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Kerülje a szénhidrátokat
Testépítő tudatosan alig eszik szénhidrátot. A test egy-három nap után feláll Ketózis (Éhezési anyagcsere) körül. Mert a test nem Szőlőcukor visszaeshet, kapcsolatba kell lépnie a Zsírtartalékok séta. Ennek nemcsak pozitív hatása van ábra, hanem az egészségre is. A rákos betegek a terápia során lemondanak a kenyérről, a tésztáról stb., És a ketózis is csökkenti annak kockázatát cukorbetegség és véd az epilepsziás rohamoktól.
A keto diéták nagyszerűek zsírban gazdagh: A napi kalóriabevitel 60-70 százaléka zsíros ételekből származik, mint pl hús, Szalonna vagy mogyoróvaj. A kalóriák 20-30 százaléka származik Fehérjeforrások. Csak ellene vannak 50 gramm Naponta megengedett szénhidrátok. Kellemetlen mellékhatás: rossz lehelet, acetonszagú. Ezért érdemes gyakrabban rágógumit enni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Éhezési mód és pozitív stressz mint a testmozgás emlékezteti testünket azokra az esetekre, amikor mindkettő éhség valamint állandó Mozog normálisak voltak.
Nak nek Kezdet Végül is a szénhidrátokat ritkán találták meg az emberiség történetében. Az emberek elsősorban a vadászat.
Szabályos Dolgozzon ki és a alacsony szénhidráttartalmú A diétának tehát számos előnye van. A test karcsúbbá, erősebbé és tisztábbá válik - önmagában.