Nincs több kéj, mindenki
Fórum
szia eica, kissé csalódottan hangzol;-))
akkor csak hadd legyen, persze a diéták szarok, ezért kellett volna kissé megváltoztatnod a diétádat, én is megcsináltam és négy hónapja nem voltak rohamos rohamai és fogyok. milyen "diétát" csináltál, ha megkérdezhetem.
Micimackó, rossz mélység érte, ugye.
Szóval, azt hiszem, az én mondásomra hivatkozol, és komolyan gondolom:-)
DE: Nem tudom, mennyit kell/kellene/akarsz lefogyni, vagy hogy túlsúlyos vagy, és azt sem tudom, mi okozta ezt a bontást. De ne feledje, hogy az élet nem csak az evésről és az élvezésről szól, és hogy a túlsúly súlyosan korlátozhatja az életminőséget is.
Természetesen igaz, hogy nem szabad túlbecsülni a diétát, és nem szabad figyelmen kívül hagyni az apró, kellemes dolgokat, de az életben mindig lesznek olyan helyzetek, amikor szeretnénk minderről lemondani. De azért démonizáljon mindent - ennek sincs értelme.
Aludj egy éjszaka a dühöd fölött, és holnap megint másképp néz ki:-)
Üdvözlettel
Andrea
Csak egy életünk van, miért szoktuk ezt ennyire megnehezíteni magunknak?
Mindig nagyra értékelem a véleményedet, és TE mindig is jelen voltál ebben a fórumban, akinek semleges nézete van az étkezésről, a fogyókúráról stb. de a többség itt tönkrement. egyesek még azt gondolják, hogy 2 alma és 1 ropogós meghízik. szia SICK, tényleg. sok fiatal olvas itt és nagyon torz képet kap az ételről. ami számít.
1. nincs gyorsétterem
2. Nincs csokoládé
3. Sok gyümölcs és zöldség és saláta, OLAJJAL is
4. egy kis gyakorlat a mindennapokban
5. Hallgassa meg, mit akar a test és mikor.
Már nincs szükségem olyan emberekre, akik bizonytalanságot éreznek bennem, és rossz irányba terelnek. hé, valamikor mindannyian egészségesek voltunk, emlékszel, amikor gyermekkorunk volt. nagyon jó idő volt . hé, tudod mit, visszakapom (kicsit melankólia, mi:-))
Kéz a szíven. kinek hoz valamit a fórum. Kivéve a bizonytalanságot.
Üdvözlet Eica
Kedves Erica,
nagyon mérgesek
> Nincs szükségem többé olyan emberekre, akik bizonytalannak és bent lévőnek érzem magam
> rossz irányba halad.
Ne engedd magad rossz útra vezetni, és biztosan nem az ilyen hozzászólásokkal: "500 kcall diétán vagyok, és 9 hét alatt lefogytam 2 hét alatt" (micsoda hülyeség!) Úgy tűnik, úgyis megtalálta az utat, és ő véleményem szerint nem olyan rossz.
> KÉZ a SZÍVEN. kinek hoz valamit a fórum. Kivéve
> Bizonytalanság.
A fórum nagyon sokat hoz nekem! Itt sok kedves embertől kapok motivációt, tanácsokat és támogatást. Csak tudnia kell, vagy
döntse el, kinek a segítségét fogadja el, és mely tanácsoktól tartsa távol magát.
Fel a fejjel!
Ne hagyd, hogy a (bocs) idióták, akik unatkozásuk ellen "játszótérként" visszaéljenek ezzel a fórummal, elriasztanak - valóban nem lenne érdemes!
Az itt élő emberek többsége, mint te, aggódik az egészséges táplálkozásért és az életmódért, és azt hiszem, ez teszi a fórumot annyira különlegessé.
Nagyon sok új dolgot olvastam itt, és képes voltam megvalósítani magamnak, másrészt megpróbálok valamit visszaadni a tudásomból.
Biztos, hogy gyerekként volt olyan, amikor nem a súlyra, az alakra és a kalóriákra gondolt, ez így van. De gyerekként nem is gondolt arra, hogy pénzt keressen, a jövőt, a munkát stb. Teljesen normális.
De ez az idő mindenki számára telik, és ma korábban, mint valaha, amikor látom, mit kérnek a lányomtól 11 éves koromban!
Hiba lenne megpróbálni visszahozni ezt az elmúlt időt, mert nem lehet ! Itt és most élsz, és meg kell próbálnod, mint mindannyian, a lehető legtöbbet kihozni belőle!
Tehát, ha ez segít, menj ki a természetbe, és kiabáld ki magad, vagy keress valamit, ahol valóban bekopoghatsz, reagálhatsz!
És akkor vegyen egy mély lélegzetet, nézze meg újra objektíven a dolgot, és akkor nagyon remélem, hogy újra itt olvasok tőletek:-)
Üdvözlettel
Andrea
Csak egy életünk van, miért szoktuk ezt ennyire megnehezíteni magunknak?
Csatlakozom Andreához és a többiekhez is. Kérlek maradj.
Nem kell, hogy zavarják őket. Csak olvassa el az olvasni kívánt bejegyzéseket. Csak hagyja figyelmen kívül a többieket.
Örülnék a többieknek, ha maradnál. Remélem, hallani fogunk egymástól.
> KÉZ a SZÍVEN. kinek hoz valamit a fórum.
Üdvözlet, és ne add fel.
Monika
___Hány kalóriára van szüksége a testnek?
A növekedés, a testmozgás, az anyagcsere, sőt a gondolkodás is energiát emészt fel. A kalóriafogyasztás egy egyéni változó, amely magában foglalja befolyásolja az életkor, a nem, az éghajlat, a fizikai aktivitás és az úgynevezett karcsú testtömeg (különösen az izomtömeg). Körülbelüli útmutatóként elmondható, hogy a könnyű vagy közepes fizikai aktivitású felnőttek 30-35 kilokalória/nap testsúlykilogrammonkénti fogyasztásra számíthatnak. A 80 kilogramm súlyú és mérsékelt edzésintenzitású férfi esetében ez 2800 kilokalória, a lazább életmód érdekében pedig 2400 kilokalória lenne. A 60 kilós nők megfelelő értékei 2100, illetve 1800 kilokalória. A fiataloknak és azoknak, akik sokat mozognak vagy keményen dolgoznak, több kalóriára van szükségük naponta, az idősebbeknek kevesebb. Könnyű meghatározni, hogy az egyéni kalóriabevitel helyes-e: kiegyensúlyozott energiamérleg mellett a testtömeg állandó marad.
------------
Ebből a cikkből megtudhatja, mennyire nevetséges 1000 kalória
A túlsúlyos emberek napja. Ha egy normális 60 kilós nőnek mégis van
Szüksége van 1800-ra. Hány kilóban van akkor az 500 kalória
Támogatók? Csak 25-30.
Csak most kellett válaszolnom erre a bejegyzésre, mert viccesnek tartom, hogy te, kedves Monika, ugyanazon a napon kezdtél fogyni, mint én! nekem ez is február 11. volt és most lefogytam 9 kilót. a közösség megmosolyogtatott
hát akkor folytassuk;-)
a fórum is hoz nekem valamit!
Eredetileg csak azt terveztem, hogy semmi édeset és egy kicsit kevesebbet egyek, de néhány dolog kalóriáját ki akartam dolgozni. És akkor egy kicsit böngésztem a fórumot, és észrevettem, hogy sokkal könnyebb, ha arra is figyelek, hogy mit eszek még.
Körülbelül egymillió szálat olvastam, mielőtt megszólaltam. Nagyon érdekes volt.
A fogyás veled is szórakoztató. Komolyan.