Nincs több Miért teljes hülyeség a kalóriaszámolás!
Azok, akik egészségesen szeretnének enni, figyelmen kívül hagyják a kalória mennyiségét.
Minden étkezéskor összeadja a fejében lévő kalóriákat, hogy ne hízzon. De egy tanulmány (az Albert Einstein Orvostudományi Főiskolán) most bebizonyítja, hogy a kalóriaszámolás totális hülyeség, és akár elhízáshoz is vezethet.
Nincs többé kalóriaszámolás!
Napi 1200 kalóriát és már leadott fontokat? Ez nem igaz! Mert ha ezeket a kalóriákat eszik csokoládé, sült krumpli és hamburgerek formájában, és figyelmen kívül hagyja az ételek zsírtartalmát, akkor is hízni fog. Az avokádó, a banán és a lazac sokkal egészségesebb. De aki lazacos és avokádós ebédet fogyaszt, azt kezdetben sokkolni fogja a magas kalóriaszám.
DE: A Superfood gyakran több kalóriát tartalmaz, de jó zsírokból áll, amelyekre a testnek sürgősen szüksége van - például az anyagcseréhez.
A legfeljebb 500 kalóriát tartalmazó éhezési étrend szintén kontraproduktív, ha a fogyásról van szó. Hirtelen lezuhanó étrend esetén a test visszatér éhezési módba. Akkor nem a bosszantó zsírsejteket bontja le, hanem az izmokat. Ezenkívül minden olyan funkció, mint az anyagcsere és a zsírégetés, a minimumra csökken.
A tartós súlycsökkentéshez csak az alábbiak ajánlottak: egészséges, nem túlzottan feldolgozott étel, a cukor kerülése és a rendszeres sportedzés. Törölje a kalóriaszámláló alkalmazást.