Nincs többé diéta, válasszon helyet a krónikus táplálkozásnak

Arról álmodozik, hogy visszanyeri egészséges testsúlyát, elbúcsúzik attól a kis cipőtől, azoktól a nyeregtáskáktól vagy azoktól a görbéktől a karján? Nem teszed túlzásba (nos, kipróbálod), a fontok mégis elszántsággal halmozódnak az alakodon. Miért ? Egyszerűen azért, mert nincsenek megfelelően asszimilálva (és talán a fizikai aktivitás hiánya miatt is). Ennek orvoslására a krónotáplálkozás érdekes válaszokat kínál. Demonstráció.

Táplálkozási kronobiológia: de mi ez ?

A krónikus táplálkozás nem szigorúan diéta: ez a módszer, amelyet Alain Delabos doktor 30 évvel ezelőtt fejlesztett ki, az étrendnek a biológiai órához való igazításából áll. Az ötlet nem az élelmiszerek kivágása, hanem a megfelelő időben történő elfogyasztása. A test nem választja ki ugyanazokat az enzimeket a nap folyamán. Ha szükségleteit a napszaknak megfelelően azonosítja, megfelelő ételt biztosíthat, amelyet így azonnal beolvaszt és felhasznál. Ezzel ellentétben a "rossz" időben elfogyasztott ételek a tárolási útvonalakra mennek, vagyis a fenékbe, a gyomorba, a csípőbe ... Minden, amit el akarunk kerülni !

A táplálkozási krobiobiológia ezen módszerével lehetséges a felesleges kilók kiküszöbölése és a kiegyensúlyozott sziluett visszanyerése. Vigyázz, ez nem egy drasztikus étrend, amelynek célja a minden áron történő fogyás, ez a módszer az anyagcseréddel működik: nem drámai fogyást okoz, hanem fokozatos kiegyensúlyozást.

Egy új élelmiszer-szervezet, a krónikus táplálkozás kulcsa

Ha változatos étrendet követ, nem szükséges A-tól Z-ig felülvizsgálni. Az alakot változtatjuk, nem az anyagot. A krónotáplálkozásban, amint a neve is sugallja, a chronos (görögül „idő”) elengedhetetlen. A működésre vonatkozó aranyszabályok meglehetősen egyszerűek:

---