Nincs vágy a szexre a szülés után Hogyan akarnak az anyák visszatérni - Schweizer Illustrierte
Hogyan érzik magukat az anyák a nemi életben?
Sok anya hónapokig abbahagyja a szexet a szülés után. Az online SI interjúban Dania Schiftan szexterapeuta elmagyarázza, hogy a nők hogyan tudják a legjobban újra megközelíteni megváltozott testüket, és mit csinálnak rosszul a medencefenék edzése.
Az ágyban a szünet után a vágy visszatérhet.
Ms. Schiftan, mikor tud a nő újra szexelni a szülés után?
Orvosi szempontból általában hat hetet kell várni. De ez a szám teljesen más. Vannak nők, akiknek csak két héttel a szülés után van kedvük újra szexelni, és ez problémamentesen, vagy csak évek múlva működik.
Ennek ellenére: Szülés után az anya teljesen más testtel szembesül. Hogyan tud a legjobban reagálni erre az új testre?
Kísérletesen megismerni. Az úgynevezett spontán szülés után a nőknek azt javasolják, hogy az első néhány hétben kenjék be a hüvelyt a seb gyógyulásáig. Mindig azt mondom: ne állj meg a szablyával! Folytassa, érzékelje a nemét az ujjaival. Hogyan érzik magukat a külső és belső szeméremajkak? Mint a csiklóm? Mint a hüvely bejárata? Mi jó érzés, mi nem?
Sok anya küzd megváltozott testével. Csúnyának érzékelik a könnyeket vagy a striákat.
A szemünk gyakran irgalmatlan bíró. A közösségi médián keresztül is elárasztanak bennünket a tökéletesen megrendezett álomtestek. Ezt mindig nagylelkűen figyelmen kívül kell hagynunk. A teljes nemi élethez sokkal fontosabb az, amit valójában érzünk. A striák bőre például sokkal finomabb, mint a normál bőr. Mi lenne, ha csak élveznénk ezt az új gyengédséget és beépítenénk a szerelmi játékba?
Mi van egy könnyheggel?
Ha van heg, a levágott vagy szakadt bőrnek újjá kell szerveződnie. Akkor is, ha érzésről van szó. Tehát segít a heget a lehető leggyakrabban és szeretetteljesebben megsimogatni, hogy a szövet már ne „Jaj, fáj ez a terület” jelzést, hanem az „Ó, ez teljesen rendben van” jelzést az „igazán jóra”. továbbítja az agy felelős szinapszisait.
"Nincs teljes szexuális életünk, csak így."
Dania Schiftan, szexterapeuta
Azt javasolják, hogy élvezettel vegyenek fel kapcsolatot a saját testükkel.
Egyetértek. Egy bizonyos ponton a hüvely helyreállt addig a pontig, amikor kedve támadt felfedezni egy-két ujjal. Vagy kísérletezzen kisebb-nagyobb nyomással. Lépésről lépésre ismét felébred a szex iránti vágy.
A szex iránti vágy nem csak visszatér?
El kell oszlatnunk egy mítoszt: Csak nem teljes a szexuális életünk. Gyakorolnunk, gyakorolnunk, gyakorolnunk kell. És maradjon kapcsolatban testünkkel és vágyunkkal. Ha nyelvet vagy új eszközt akarunk megtanulni, mindenki számára világos, hogy csak állandó gyakorlással haladhatunk. Csak a szex alatt marad fenn a kitartó gondolat, hogy ez csak így működik.
Milyen gyakran kell gyakorolnunk?
Azokat, akik bővíteni szeretnék repertoárjukat, a legjobban naponta szolgálják fel. Körülbelül 10 000 ismétlés szükséges, amíg az agy új testérzethez kapcsolódik. Például, ha naponta tíz percig különböző helyeken érinti a hüvelyét, három hónap múlva változást fog érezni.
Mi van, ha a nőknek nincs kedvük gyakorolni?
Akkor nem kell csodálkozni, ha a neme gyakorlatilag alszik. És a párjukkal való szex közben alig éreznek semmit. Kár lenne, nem? Dob: Anyák, ébressze fel a nemét! De igen, hogy őszinte legyek, a gyakorlás az élet nagyon kevés területén élvezhető, és nem mindig kell annak lennie.
Sok helyen a vágy és a valóság ütközik. Különösen az anyák gyakran túl fáradtak a szex miatt, és akkor is gyakorolniuk kell .
Vagy fáj a fejed, és csak nincs időd. Száz kifogás van. Ez teljesen érthető, ha nem kielégítő szexet folytat. A szex gazdasági kérdés. Az erőfeszítések és a jövedelem nagyon banális kérdése. Ha az erőfeszítés nem éri meg a nő számára, akkor érthető, hogy inkább alszik. De akkor is eszünk, amikor fáradtak vagyunk, és nincs kedvünk hozzá. Mert tudjuk, hogy szükségünk van rá, és hogy ez jó nekünk. Ez a változás bekövetkezhet a szexben is, ha a gyakorlat során másként tapasztalja meg.
„A jó szex hihetetlenül erőteljes energiaforrás. Nem szabad kihagynunk. "
Dania Schiftan, szexterapeuta
Nincs gyakorlat: a medencefenéket általában erőteljesen gyakorolják a szülés után. Ez jó a nemi életében, nem igaz?
Ha jól csinálják, akkor is. A medencefenék edzésének problémája azonban az, hogy a hangsúly általában csak a feszültségen van. A pihenés ugyanolyan fontos lenne, ha nem is fontosabb.
Miért?
Sok nő csak feszültségen keresztül ismeri az izgalmat. A pihenésen keresztüli izgalom a lehető legnagyobb, kellemes és érdekes. Elengedésről, megadásról szól. Sok nő ezt nehéznek találja.
Hogyan gyakoroljuk a pihenést?
A medencefenék edzésénél van ez a lift gyakorlat. Feszítse meg az izmokat a hüvely és a végbélnyílás között, majd lassan haladjon felfelé az első, második és harmadik emeletre, folyamatosan feszítve az izmokat. Ezt fordítva is kell gyakorolni, tehát lassan a harmadik emeletről az elsőre, sőt az alagsorba, ahol aztán teljesen elengedi az izmokat.
Tehát a szexnek a feszültség és a kikapcsolódás jó keverékére van szüksége.
Egyetértek. Mondhatná az aktivitás és a passzivitás jó keverékét is. Vagy vezetés és megadás. Mindenesetre sokkal változatosabbá és intenzívebbé teszi a nemi életet.
Tehát kibővítheti szerelmi repertoárját, amely sokak számára csak az „Ali mini Entli schwümed uf em See” -ből áll, és kiterjeszti a Mozartot és a Beatles-t.
Nagyszerű lenne, nem? A jó szex hihetetlenül erőteljes energiaforrás. Nem szabad kihagynunk.
Dania Schiftan szexuális és pszichoterapeuta, a „Hamarosan jövök - az orgazmus gyakorlat kérdése” című könyv szerzője. Többek között az interdiszciplináris szexológia és az orvostudományi központ ZISMed munkatársa, Zürich. További információ itt található.