Nincs vágy szexuális tippekre, libidó hiányában
Honnan származik a kedvetlenség és mely tippekkel lehet végre újra nagyobb vágy a szex iránt.
A szex csodálatos. Különösen a kapcsolat elején alig tudjuk levenni a kezünket egymástól, és csak vészhelyzetekben kelhetünk ki az ágyból. De ez általában változik az idő múlásával. A szenvedély tüze a hátsó égőn ég, és hirtelen azon gondolkodunk, hogy egy este a televízió előtt kényelmesebb lesz, mint a szeretett emberrel való szex. Mi történt? Miért nincs már kedvünk a szexhez?
A közhely: A férfiak mindig akarnak, a nők csak néha. Ez nem igaz. Nem csak mi nők küzdünk szexuális ellenszenvvel egy kapcsolat során. Az ukmedix.com felmérése szerint a férfiak 62 százaléka ismeri a kéjcsalódást is. Tehát mind egy csónakban vagyunk.
Amikor a libidó hirtelen lecsökken, sok pár számára sokkot okoz: Nem kívánjuk már egymást? Nagy szeretettel volt az? Ne essen pánikba: teljesen normális, hogy az egymás iránti szexuális vágy idővel csökken. Emma Ziff szex- és párkapcsolati szakértővel beszélgettünk a lehetséges okokról és arról, hogyan lehet újra feléleszteni a szenvedélyt egy hosszú távú kapcsolatban.
A kedvetlenség leggyakoribb okai
Számos tényező befolyásolja a vágyat, és kiválthatja a kedvetlenséget:
- például az a tény, hogy gyermeke volt
- kevés önbizalom
- a testtudat hiánya
- apró eltérések a kapcsolatban
- alváshiány
- feszültség
- a tabletta
- a menopauza
- a havi ciklus
vagy csak rossz hangulat.
A hirtelen kedvetlenség gyakran a mindennapi életnek köszönhető. A tény az: a legjobb kapcsolatokban fordul elő, és semmi köze nincs az Ön által érzett szeretethez.
Van néhány olyan tényező, amely mindenképpen negatívan befolyásolja a szexuális életet: túlzott alkoholfogyasztás, kemény drogok, bizonyos gyógyszerek és betegségek.
Az öröm frusztrációja: tegyen ellenlépéseket
De ne aggódj: Sokféleképpen indíthatod újra a szenvedélyedet. Emma Ziff szexszakértő azonban figyelmeztet a gyógyszeres kezelésre. Ezek csak korlátozott mértékben működnek, és néhányuknak jelentős mellékhatásai vannak.
"A női öröm a test, az érzelmek és a helyzet kölcsönhatása" - mondja Emma Ziff, aki a szenvedélyhez való természetes visszatérés mellett szól. A relaxációs technikák, a testmozgás és szükség esetén az étrend megváltoztatása segíthet. Új kísérletek (nem feltétlenül szexuális kísérletek!) Szórakoztatóak is lehetnek.
Tehát: ügyeljen arra, hogy rengeteg friss dopamin és jó hangulat legyen! Mert örömére fontos. A szexuális öröm a fejben kezdődik - és sajnos a stressz és a feszültség méreg a libidóra .
Menjünk a Lust edzőtáborba!
Amikor mozogsz (függetlenül attól, hogy edzel vagy szexelsz), az agy felszabadítja az endorfinokat, amelyek örvénylik a nemi hormonokat. Ehhez járul hozzá az agyban megnövekedett oxigén, amely lehetővé teszi, hogy több vér jutjon be a test minden részébe. Mindez növeli a libidót.
De mely gyakorlatokkal lehet a legjobban fenntartani a nemi vágyat? Emma Ziff a jógát ajánlja a kikapcsolódáshoz és a rugalmassághoz. Ezen felül egy Zumba vagy Pole Dance túra az összes izomcsoport megerősítésére és egyszerűen szexi érzésre.
A csípő és a medencefenék gyakorlása végzi a többit - kész a tökéletes szexuális edzés!
Az ember szívéhez vezető út a gyomrán keresztül vezet!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nincs kedved a szexhez? Akkor ne felejtsen el odafigyelni a megfelelő étrendre! Mivel vannak olyan ételek, amelyek speciális vitaminokat tartalmaznak, amelyeket felhasználhat a céljaira. A ginkgo biloba szerelmi elixírként viselkedhet, és kedvet kaphat.
A libidó további segítői: Osztriga a cinkmérleghez, görögdinnye az aminosavakhoz, csokoládé vagy kakaó, spárga a B-vitaminhoz, avokádó, tökmag, csípős chili paprika, füge és nyers fokhagyma.
Van néhány olyan étel is, amelyet először törölnie kell a szexmenüből: bőséges cukor, fehérlisztből készült termékek, szénsavas italok és a kedves gyorsétterem.
Ideje magának: tartson egy kis szünetet
A jó szexnek köze van ahhoz is, hogy mennyire kényelmes a teste. Érezd magad kívánatosnak! Emma Ziff azt ajánlja: Ne feledje, milyen szexi vagy. Minél jobban hiszel benne, annál jobban fogod sugározni is. Ha továbbra is kényelmetlenül érzi magát, kényeztesse magát egy szép új fehérneművel, egy új frizurával - csak olyasvalamivel, amelyet kedve van csinálni.
Ne felejtsd el, hogy a párod szeret téged. Alig osztaná meg veled az ágyat, ha nem találja vonzónak. És ne gondolkozzon a problémás területeken és egy-két kilóval. A férfiak ezt ritkán látják, hacsak nem mutogatsz nekik!
A következő kulcsszó: relaxáció. Pihenjen a fürdőkádban vagy masszázzsal a stressz enyhítésére - ez sokkal hamarabb visszatér a hangulathoz. Talán ki kellene próbálnia a tantra szexet - tanácsolja Emma Ziff. Itt megtanulhatja tovább halasztani az orgazmust, amíg végül nem jutalmazza meg a valaha elért legjobb csúcspontot.
Növényi gyógyszerek a libidó elvesztésére
A libidó növelésének másik módja a gyógynövény-kiegészítők szedése. Ezek természetes afrodiziákumok, amelyeket tabletta formájában szednek. A Damiana növény az egyik leghíresebb gyógynövényes örömkészítő.
Még a maják is használták a sárga virágú gyógynövényt szexuális nemtetszés esetén, mivel a gyógynövényben található anyagok stimuláló és relaxáló hatásúak. A Damiana tabletta vény nélkül kapható, és ígéretet tesz a libidó fokozására. A Damiana gyógynövényes készítmény a szexuális idegenkedésre készül Doc Morrisnál *
Fontos: Még akkor is, ha a Damiana levelekből készült készítmények tisztán gyógynövények, mindig meg kell előzetesen megbeszélnie a nőgyógyászával a bevitelüket. Kizárhatja a libidó elvesztésének fizikai okait, és megbeszélheti veled a megfelelő "terápiát".