Duzzadt has, három aranyszabály felpuffadásával kell orvosolni - Madame Figaro

Tippek a gyomorfájás elkerülésére.

felpuffadásával

Néhány tipp segíthet megelőzni a gyomorfájást. Kövesd a vezetőt.

Túl nagy étkezés, kiegyensúlyozatlan étrend: annyi jó ok a gyomorfájásra. Míg a duzzanat, puffadás és egyéb kellemetlenségek természetesen az életstílustól függenek, ezek a tányér összetételéből is fakadnak. Az ételek áttekintése, hogy ne pihenjen a pocakja.

Videóban 13 étel, amely lelassítja az öregedés hatásait

Kerülje a buborékok kialakulását

Lapos has, fájdalom nélkül? Kezdje azzal, hogy kivágja a szénsavas italokat, vagy legalább levágja őket. Az elv egyszerű: a buborékok lenyelésével a levegőt nyeli le. Ennek eredményeként megnöveli a hasában lévő levegő mennyiségét, ami duzzanatot, puffadást vagy gázt jelent.

Ne feledje, hogy egyes ételek ugyanazokat a mellékhatásokat okozzák azáltal, hogy elősegítik az emésztőrendszerben a gáztermelést. Ezért a káposzta, a brokkoli, a hagyma, a paprika és a citrusfélék minden fajtáját mérsékelten kell fogyasztani. Ugyanez vonatkozik a rágógumira is.