Nincsenek nagyszerű termékek Onetz

Fit - gyerek? A bevásárlással kezdődik. A gyerekek megfelelnek-e étrendünknek, és mit gondol a reklám az ígéreteikről? Ez foglalkoztatta Herz Jesu Rosenberg, a Kneipp óvoda szüleit és tanárait. Az előadó Elke Neudecker dietetikus és táplálkozási szakember volt.

Köztudott, hogy a gyermekeknek és serdülőknek sok gyümölcsöt és zöldséget kell enniük, és napi öt ételt kell fogyasztaniuk. A megvalósítás azonban nagyon nehéz, mert az étkezési magatartást erősen befolyásolja a média. Az előadó példákkal élve bemutatta, hogy a reklám okos és szép mondanivalóival nem mindig helyes. Ha időt szán a vásárlásra, és elolvassa az apró betűs részt, akkor felismeri, hogy az egészséges, boldog és menő gyerekek nem vásárolhatnak bizonyos ételeket.

Sok olyan termék, amelyet egészségesnek és értékesnek hirdetnek, magas rejtett zsírtartalmat, sok cukrot tartalmaz, de kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz rostot. Ez a nagyszerű terméket édességgé változtatja, amely csak nagyon rövid időre hoz energiát, és nem okoz jóllakottság érzetét. A következmények: A gyerekek elernyednek, elfáradnak, kedvetlenné válnak, nem tudnak koncentrálni, kövérek. Az egészséges ebédszünetnek tartalmaznia kell egy darab kenyeret kolbásszal vagy sajttal, valamint néhány zöldséggel vagy gyümölccsel. A müzliszelet joghurttal szintén alternatív megoldás. A kenyér esetében a következõk érvényesek: minél sötétebb, annál egészségesebb, mert sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. A pirítóst kerülni kell, mert búzalisztből és cukorból készül.

Az egészséges ételek elkészítése időigényesebb, mint a késztermékek vásárlása a szupermarketben, de ez jót tesz az egészségének. Az egészséges étrend erősíti a gyermek védekezőképességét, és segít jobban megbirkózni a stresszel és a környezetszennyezéssel.

---