NLP. A neurolingvisztikai programozás fontossága és alapvető technikái
Diákdolgozat 2013 13 oldal
Minta olvasása
Tartalomjegyzék oldal
2. A kifejezések története és magyarázata
3. Az NLP célja és fontossága
3.1. A kommunikáció javításának módjai
3.2. alkalmazási területek
4. Alapvető technikák és kulcsfontosságú kifejezések
4.1. Hozzáférési utasítások
4.2. egyetértés
4.3. Tempó
4.4. Vezető
4.5. Visszafogás
4.6. Horgony
4.7. erőforrások
5. Lehetőségek és kockázatok
6. Következtetés: A problémám megoldása
1. Bemutatkozás
Néhány évvel ezelőtt megpróbáltam bármit leadni - Súlyfigyelők, kalóriákat számolva, csak vizet inni, FDH - mindent! De soha nem tudtam többet leadni néhány fontnál, és nem éreztem jól magam. Az akkori munkahelyemen ezt természetesen látták, és a rossz kedvem miatt is megkerestek. Mindig gyorsan elvesztettem a bátorságomat és gyorsan belementem a mindennapokba. Néhány próbálkozás után az akkori főnököm azt kérdezte tőlem, mit próbáltam és milyen sikereket értem el, ő kifejezetten olyan dolgokat kért tőlem, amelyek elgondolkodtattak, és néhány beszélgetés után vele jelentős sikereket értem el. A főnököm az volt
NLP tréner és én gyorsan megkérdeztük az NLP-t. Megtudtam erről a módszertanról, mi áll a sikereim hátterében, és miért volt hirtelen olyan könnyű elérni a céljaimat? Sok információt kaptam a menedzsertől, és gondolkodásmódom sok szempontból megváltozott. Ezért szeretném ma erről a tézisről írni, hogy röviden és tömören elmagyarázzam az NLP előnyeit, milyen lehetőségeid vannak, és mit érhetsz el te magad és másokkal való kapcsolatokban.
2. A kifejezések története és magyarázata
Az NLP története a hetvenes évek elején kezdődött, a fiatal nyelvészprofesszorral, John Grinderrel és az informatikus hallgatóval, Richard Bandlerrel. Elkezdtek egy tudományos projektet, amelyben megvizsgálták a kérdést: Miért építhetnek mások bizalmat és kapcsolatot más emberekkel még nehéz helyzetben is, mások pedig nem? 1
A projekt kezdetén mindketten lelkesen tanultak egymástól, és így kialakították a modellezési koncepció alapját, amelyet a modellek létrehozása és felhasználása jellemzett a tanulási magatartáshoz. Az első szakasz után elkezdtek más embereket és helyzeteket megfigyelni, és a különféle visszaellenőrzések ennek a modellnek az újabb és újabb részleteit eredményezték. Az utolsó szakaszban megpróbálták továbbadni a kifejlesztett modellt harmadik feleknek, akik nem vettek részt annak létrehozásában, hogy megnézzék, milyen lehetőségek vannak egy ilyen rendszer elsajátítására.
E szállítási célokból olyan sikeres kommunikátorokat elemeztek, mint Virginia Satir, Milton Erickson és Fritz Pearls. Ez az elemzés arra a fontos alapvető eredményre vezetett, hogy a beszélgetőpartnerrel való válaszadás fontosabb volt, mint a tényszerű megállapítás és a módszertan megjelent: A hatékony kommunikációs folyamatokat felismerték és átültették különböző modellekbe, hogy harmadik felek is megtanulhassák ezt a viselkedést - nevezték meg ez a módszer: neurolingvisztikai programozás, vagy röviden NLP. 2
A 3 szóösszetevő ezt világossá teszi: A Neuro az érzékeinkkel való különleges kapcsolatot képviseli - az észlelt jeleket rögzítik és tárolják az agyban, majd hívhatók, alakítják viselkedésünket és világképünket. A nyelvészet a nyelv jelentését jelenti - tükrözi gondolkodásmódunkat és kulcsa belső folyamatainknak. A programozás szó illusztrálja a számítástechnikához való kapcsolódást, amelyet mindig megtalálunk az NLP-ben. Viselkedésünket programok vezérlik, és a telepített programok mindig módosíthatók vagy kiegészíthetők. 3
Az NLP az emberi szubjektivitással foglalkozik, és megpróbálja a valósághoz kapcsolni. Az NLP ismeretében minden egyén hozzáférhet a cél- és megoldásorientált változásokhoz, és a technikák helyes alkalmazásával jobban érzékelheti környezetét, megértheti mások gondolkodásmódját és érzését, jobban kommunikálhat, és így elsajátíthatja a nehéz helyzeteket is.
3. Az NLP célja és fontossága
3.1. A kommunikáció javításának módjai
„A kommunikáció két vagy több ember közötti információcserére utal, amelynek során a kommunikáció lehet verbális (verbális) és/és nem verbális (non verbális).” 4 Az interperszonális kapcsolatok alapja a kommunikáció, és a kommunikációnknak kb. 55% -a túlcsordul a nem verbális jelek. Pontosan itt jön be az NLP: Az észlelés központi szerepet játszik az NLP-ben. Öt érzékszervünk segítségével érzékeljük környezetünket: látunk, hallunk, érezünk, szagolunk és ízlelünk, és észlelésünk határozza meg, hogy mely információkat vesszük be és mely információkat tároljuk a memóriában.
A felfogás személyenként eltérő, ezért mindenkinek megvan a saját világképe, amelyet mindig a kommunikáció fejez ki. Az NLP eszköztárat kínál ahhoz, hogy pontosan megértse a többi egyén felfogását, és ezáltal elősegítse a hatékonyabb kommunikációt a beszélgetőpartner jobb megértése révén. Az NLP megtanítja a kommunikációs folyamatok jobb megértésére, a saját erőforrások jobb felhasználására és a korábban ismeretlen készségek tudatosításával hatékonyabb célok elérésére. Azáltal, hogy megtanulják, hogyan lehet megoldani a konfliktusokat egy vitás helyzetben, javul a csapatmunka, jobban felismerhetők a tippek a beszélgetőpartnerekkel való foglalkozás során, és így az interakciók jobban összehangolhatók és a nem verbális üzenetek jobbak. A kérdezési technikákat azért mutatjuk be, hogy közelebb hozzuk saját beszélgetési szándékainkat, és az NLP megmutatja, hogyan tudjuk jobban használni a nyelvünket. 5 Az NLP biztonságos használatával a kommunikáció sokszor javítható és bővíthető, és új normákat ér el.
3.2. alkalmazási területek
A kapott modellt eredetileg pszichoterápiás célokra szánták, de gyorsan kiterjedt különböző területekre. Az NLP lehetővé teszi a struktúrák és a viselkedésminták különböző tartalommal való kitöltését, így a módszertant a kommunikáció, a konfliktuskezelés, a tanácsadás, a szervezetfejlesztés, az értékesítés és más területeken alkalmazták. 6.
Az egészségügyben például manapság a kezelés sikere nemcsak a szakmai készségektől függ, hanem sokkal inkább a segítők elkötelezettségétől és a pácienssel folytatott kommunikációtól; bizonyos módszerek felhasználhatók a pácienssel való harmonikus és együttműködő kapcsolat kialakítására. Az üzleti életben az NLP-t arra használják, hogy a vezetők különleges készségeket szerezzenek olyan emberek kezelésében, akik másként látják a világot, mint ők. A fóbiás technikák felhasználhatók a mélyen gyökerező félelmek sikeres megoldására a pszichoterápiában és a gyermek nevelésében. Figyelmes hallgatás és megfigyelés révén az ebből következő jobb támogatás révén hatékonyabb tanulás érhető el.
Az igazságszolgáltatás területén is a nem verbális és verbális elemek kifinomult felfogása jobb megoldáshoz vezethet a konfliktushelyzetekben. Számos olyan területet találunk, ahol az NLP módszerei sikeresen alkalmazhatók, például tanításban, tanácsadásban, coachingban vagy a személyes fejlődésben. 7.
4. Alapvető technikák és kulcsfontosságú kifejezések
4.1. Hozzáférési utasítások
Az NLP-ben a reprezentációs rendszerhez való hozzáférési utasításokat használják a kapcsolat létrehozására és a másik személy megértésére. A beszélgetőpartner reprezentációs rendszere felhasználható annak azonosítására, hogy mely érzékszervi érzékeléseket alkalmazzák információk fogadására és tapasztalatok előhívására.
Ebben a módszertanban az emberi szenzoros rendszert V.A.K.O. V jelentése vizuális (lásd), A jelentése hallási (hallás), K jelentése kinesztetikus (tapintás) és O jelentése szaglás-ízlés (illat és íz). Ez a rövidítés "a tömör és tömör kifejezés az átfogó kutatás és észlelés teljes folyamatára." Ehhez meg kell nézni a szemmintákat és a nyelvi viselkedést. Bandler és Grinder kiderítette, hogy a szem helyzete nyomokat ad arra vonatkozóan, hogy mely belső folyamatok zajlanak, és mely érzékszervi észlelés alapján alakítják ki a felhasznált információkat. 6 szempozíciót különböztettek meg:
- Szem jobbra fent: a belső képek felidéződnek az emlékezetből:
- Bal felső szem: képek felépítése
- Jobb középső szem: a hangok emléke:
- A bal középső szem: a hangok felépítése
- Jobbra a szem: az emberek a belső párbeszédben vannak:
- Bal alsó szem: egy jelenet érzelmi élménye 9