Tibeti torna az egészség érdekében; Doinita Razmerita
A tibeti tornát mindenki gyógyíthatja, még az idősek, még a gyengék is, akik gyógyulnak. Reggel végezzük, és napközben kétszer vagy háromszor megismételhetjük.
A gyakorlatokat csukott szemmel és teljes koncentrációban végzik.
1. Feküdjön le az ágyban, és végezze el a következő fülmasszázst: hüvelykujjaival a füle mellett és ujjaival a tenyerében összekulcsolva mozgassa a tenyerét felfelé és lefelé úgy, hogy mutatóujjai a fülcimpája mentén csúszjanak (30 alkalommal). Javítja a látást, erősíti a fogakat, felerősíti a vérkeringést a dobhártya területén, védelmet nyújt a ráncok ellen.
2. Helyezze a jobb tenyerét a homlokára, a bal tenyere fölé, és mozgassa őket jobbra és balra úgy, hogy a kis ujjai a szemöldökére csúszjanak (20-szor). Növeli a vérkeringést, csillapítja a fejfájást és a szédülést.
3. Masszírozza a szemgolyókat (15-ször) a hüvelykujj külső részével. Javítja a látást, megnyugtatja az idegrendszert, védi a szemet.
4. Mindkét kéz hajlított tenyerével masszírozza át a nyakát a pajzsmirigy régiójában Ádám alma alatt: mozdulatok fentről lefelé, mint egy simogatás (20-szor). A testmozgás nem ajánlott pajzsmirigybetegeknek. Szabályozza a belső szervek anyagcseréjét és működését.
5. Masszírozza a csupasz hasat tenyérrel (balra a jobb felett) az óramutató járásával megegyező irányú forgásmozgásokkal, hogy a has fentről lefelé mozogjon (30-szor).
6. Feküdjön a hátán, szívja be a hasát, majd fújja fel (20-szor). Felgyorsul a nyirok mozgása, megszűnik a vas és a vér stagnálása. Segít elveszíteni a felesleges zsírt. Enyhíti a máj- és gyomor-bélrendszeri betegségeket.
7. Feküdj a hátadon, hirtelen hajlítsd meg a lábadat a térdétől, erőteljesen a mellkasodhoz húzva, és próbáld megütni a sarkad a fenéken. Hirtelen egyenesítse ki a lábát, és engedje le (mindkét lábával 15-ször). Nagyon értékes gyakorlat, mert a szervek és az endokrin mirigyek belső masszázsát végzik. Csökkenti a zsírlerakódást és erősíti a hasi izmokat.
8. Az ágyon ülve álljon a lábán a láb fölé (először balra jobbra, majd cserélje), és masszírozza az ellenkező kézzel (először jobbra, majd balra) a talpát (20-szor mindkét lábra). Szabályozza a szív és a vesék aktivitását. Segít az ízületek gyulladásában.
9. Az ágyon ülve hozza tenyerét keresztbe tett ujjaival a tarkóján, és mozgassa fel és le, miközben a fejét a hátán és a hátán hagyja (10-szer). Segíti a vérkeringést a fej területén.
10. Ülés közben tegye a tenyerét a fülére, és ujjával érintse meg (30-szor) a nyakát. Aktiválja az agykérget és segít, ha zaj van a fülében, enyhíti a süketséget és a fejfájást.
Feliratkozás a hírekre
Galati Reiki szemináriumok
A Reiki szemináriumokat kéthavonta szervezik a GALATI Str. Brailei, 165 A sz. Épületben, a Garanti Bank épületében, az 1. emeleten, a 7. irodában, lifttel, a Cozy étterem után.
A tanulók, a diákok és a 18 év alatti gyermekek ingyenesek.
Díj 50 lej.
Bemutatás
Gyakorold az egyéni reikit
Csoportterápia
Magánórák
Inforeiki
beavatások
Esettanulmányok
kérdések
Szívesen,
Doinita Razmerita, Maria Enache!