Nők és krónikus székrekedés
A férfiaknál rostokban és vízben gazdagabb étrend ellenére a nők gyakran krónikus székrekedésben szenvednek, néha anélkül, hogy tudnák. !
Kemény széklet, naponta többször előállítva kis mennyiségben, a hiányos székletürítés, amely erős nyomást igényel.
A krónikus székrekedés ezen állapota nem következmény nélküli: emésztési kényelmetlenség, aranyér, gáztermelés, a perineum gyengülése, ezért a vizelet szivárgása vagy akár a szervek süllyedése.
Igazi "mészárlás", amilyet Dr. Bernadette de Gasquet olyan találóan fogalmaz a Périnée stop le massacre című könyvében !
ahonnan nagyrészt inspiráltam ezt a cikket.
A székletürítéssel szemben egyenlőtlen
Anatómiai okokból a nőknek nagyobb a székletürítésük, mint a férfiaknak.
A nőknél a medencében van egy üres hely: a hüvely.
Ehhez a szervhez csatolva, a végbél hajlamos nyújtani és zsebet („rectocele”) képeznek a hüvely felé. A végbél tehát válik kevésbé hatékony a szerződéskötés és kiadja a tartalmát.
Ez a rektális torzítás eltér az ürítés tengelyétől is: a széklet a hüvelybe megy, ahelyett, hogy az anális csatornába menne. Néhány nőt a hüvelyen keresztül néha arra kényszerítenek, hogy nyomást gyakoroljanak visszafelé, hogy szükségérzetet keltsenek és ezáltal megkönnyítsék a törékeny ürítést.
A férfiaknál nincs "üresség", és a székletürítési tengely jó. Ezért az ürítés könnyű és teljes, még fellángolások nélkül is, kivéve súlyos székrekedés esetén.
A szervek normális helyzete a nőknél
A székrekedést elősegítő rectocele esete
Krónikus "alacsony" székrekedés kialakulása
A nap első szükséglete, amely gyakran a reggeli után következik be, a legerősebb. A vacsora emésztése teljes, és jelentős tartalékokat termelt a belekben.
Fókuszban a társadalmi kontinens
A csecsemőknek rendszerint bélmozgásuk van, mialatt szoptatnak, és a gyermekek gyakran kifejezik a fürdőszobai használat iránti késztetésüket etetés közben. Ez a jó működés jele! Oktatásunk a fiziológiával ellentétben "társadalmi kontinenst" igényel (udvariasságból való visszatartáshoz) !
Amikor visszatartja, a késztetés végül eltűnik, és az anális záróizom kevésbé stimulálódik. A második étkezés után egy második "tojást" helyeznek a tárolt széklet fölé, és a záróizom stimulálása még kevésbé lesz közvetlen.
Te megérted: minél tovább várunk, annál kevesebb szükség van rá, annál jobban megkeményedik, kiszárad, megerjed a széklet. Ez egy igazi ördögi kör !
Az "alacsony" székrekedés következményei
Rövid távú következmények:
- Termelése gáz a széklet erjesztésével
- Gyakran, néha sürgősen el kell menni a fürdőszobába mert a végbél soha nem üres !
- Kísértés a nyomásra evakuálni, de sajnos nem a megfelelő módon vagy a megfelelő irányba
- Megjelenésearanyér.
Összpontosítson aranyérre
Csendben telt el, mert az szégyenteljesnek tartott aranyér ennek ellenére a világ népességének 30% -át érinti, különösen a nőket. Bár megjelenésüket gyakran elősegíti a székrekedés vagy a krónikus hasmenés, az aranyér a rossz vérkeringés jele (a végbelet és végbélnyílást ellátó vénák kitágulása). Ezek elkerülése érdekében ajánlott:
- kezelje a tranzitját különféle ételek fogyasztásával, anélkül, hogy székrekedést vagy krónikus hasmenést engedélyezne
- rendszeres fizikai tevékenység folytatása, beleértve a gyaloglást is
- egészítse ki ezt az életmódot egy venotonikus kezeléssel, amely növeli az erek tónusát, például Ginkor.
Hosszú távú következmények:
- A perineum izomzatának gyengülése ezen a szerven a széklet állandó súlya miatt inkább a "vákuumot" (hüvely, méh) hivatott támogatni
- A szervek ereszkedése ("Prolapsus" orvosi szóhasználatban) székletürítés, szülés vagy sport közben. Ez még gyermeke nélkül is.
Nagyítás a perineumon
A perineum olyan izomkészlet, amelynek nagyon fontos szerepei vannak:
- a vizeletürítés, a székletürítés és az inkontinencia funkciója -> nagyon köznyelven fordítja le a "pisi, kakó, fing" szót
- szexuális funkció
- sokkal kevésbé ismert szervtámasztó funkció -> mint kétlábúak, a perineum képezi azt az alapot, amely a zsigereinket tartja.
Még anélkül is, hogy valaha is szült volna, sok nő tapasztalja a perineális diszfunkciókat. A gyakori okok között megtalálhatjuk a napi testhelyzeteket, a vizelés és/vagy a székletürítés megtartását, intenzív és alkalmatlan sportolási gyakorlatot, különös tekintettel a hasi gyakorlatokra. Ezután újra izmosodnia kell.
Gyakori zavartság: alacsony székrekedés és tranzitprobléma
A székrekedés sajnos gyakran rosszul kezelhető.
Míg a probléma alulról érkezik, felülről kezeljük azzal, hogy ajánlunk többet inni, rostot fogyasztani, hashajtókat használni! Mindez csak kólikát és a vastagbél irritációját okozza, anélkül, hogy az okra hatna.
Giulia Enders "A belek diszkrét varázsa" könyvéből merítve