Nők; s Egészségügyi amerikai pisztácia termelők
A PISTACHIO TÁPLÁLÁS EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI
A megfelelő étrend fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy az elhízás kialakulásának kockázatát.
A pisztácia fogyasztása a kiegyensúlyozott étrend részeként hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint fenntartásához.
A pisztácia fogyasztása a kiegyensúlyozott étrend részeként segíthet a testsúly kezelésében.
Így segít a pisztácia-diéta a testsúly kezelésében:
- Fogyasszon egész nap kis adag snackeket az étkezések közötti energiaszint fenntartása érdekében.
- Támaszkodjon tápanyagokra, amelyek rostot, sovány fehérjét és egészséges zsírt tartalmaznak. A pisztácia nagyszerű lehetőség, amely 3 gramm rostot, 6 gramm fehérjét tartalmaz (a pisztácia teljes fehérje) és adagonként 11 gramm szív egészséges zsírját - körülbelül 49 dió (160 kalória).
Mérsékelten fogyasztva a pisztácia támogathatja az egészséges vércukorszintet.
A terhességi cukorbetegség (GDM) prevalenciáját világszerte 9,8-25,5% -ra becsülik. A terhesség alatti magas vércukorszint nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem növelheti a csecsemő cukorbetegség kialakulásának kockázatát is. Ez a tanulmány bemutatja, hogyan segíthetnek a pisztáciák a vércukorszint fenntartásában, miközben az anya és a baba számára létfontosságú tápanyagokat biztosítanak terhesség alatt.
A Nemzetközi Élelmiszerinformációs Tanács eredményei *:
- A legfontosabb táplálkozási tényezők közé tartozik a telített és transz-zsírok csökkentése, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a finomított szénhidrátok.
- A válaszadók harmada egyetért abban, hogy a fehérje -
- segített nekik jóllakni
- segíthet a fogyásban
- úgy vélte, hogy ez különösen előnyös az emberek öregedésével
* 1000 felnőtt alapján, az amerikai lakosság képviselője. 2011. március 28. és április 10. között gyűjtött adatok