Szárított szilva és a kalória - érdemes tudni az egészséges étrendről szárított gyümölcsökkel

A szárított szilva, mint minden más szárított gyümölcs, sok kalóriát tartalmaz. A szárított szilva, mint más szárított gyümölcs, nagyon értékes a kiegyensúlyozott, tudatos étrendhez.

A szárított szilva nemcsak magas kalóriatartalmú, de időnként jó gyógyszerként is működhet.

Ennyi kalória van a szárított szilvaban

1. A szárított szilva 260 Kcal/100 gramm. 100 gramm szárított szilva 8 és 12 darab között van, a csecsemők méretétől függően. A kalóriák számát mindig a kimagozott gyümölcsön számolják. Szóval szilva darabonként körülbelül 26 Kcal-ra számíthat.

A szárított gyümölcs egészséges kalória

• A szárított szilva már az ókortól kezdve ismert, szeretett és értékes gyümölcsgyümölcs. Ma is gyakran ajánlott hashajtóként a szárított szilva, a szárított szilvaból készült lé.

Sokan szeretnek nassolni, de sajnos a csokoládé és a nyúlós medvék nem nagyon ...

Soha ne fogyasszon 100 grammnál többet aszalt szilva naponta. Egyébként bebizonyosodott, hogy bélproblémákhoz vezet. Napi 2-3 szárított szilva gazdagítja étlapját és nagyon egészséges.

---