Nordic sétája

Az aktivitás az 1930-as évektől kezdve jelent meg, és egyenesen Finnországból indult, a „nordic walkingnak” is nevezett nordic walkingot a sífutók gyakorolták, hogy tökéletesítsék technikájukat, és lehetővé tegyék számukra, hogy a hóban hó nélkül ne tudják felkészülni és edzeni. 1997-től és egy finn cég jóvoltából hozták létre az első speciális pólusokat ennek a tudományágnak.

nordic

A Sauvakavely (finn nordic walking) azóta hatalmas sikert aratott az egész világon.

A test és a lélek előnyei:

A nordic walking mindenki számára alkalmas és a test izmainak 80% -át megmunkálja, a póznák által nyújtott támogatásnak köszönhetően minden ízület és hát megmarad. A sokkok szinte nulla (ellentétben a kocogással).

Ideális tevékenység a fogyáshoz, kétszer olyan fontos kalóriakiadással, mint a hagyományos gyaloglás. Segít a légzési és a szívműködés erősítésében is.