Nordic walking babával

Újra sportolni akar, magával hordani a babáját és kedves anyákkal találkozni?
Biztosan kedveli a nordic walkingot a babáddal.
Ez a sport finoman ötvözi a két célt:
Mindenki, aki szereti a szabadban sportolni, fitt lesz, és gyermeke egyszerre élvezi a test közelében.
Ez a szelíd, mégis hatékony teljes test edzés ideális sport egy anya számára, hogy szülés után újra formába lendüljön.
A Nordic Walking a következőket támogatja:

  • Súly csökkentés
  • A stressz és a fáradtság minimalizálása
  • A szív- és érrendszer teljesítménye
  • finoman oldja a feszültséget a váll és a nyak területén
  • Regresszió
  • hozzáállás

Nordic walking babával
Csecsemője számára a hordozás sok biztonságot és szívmeleget jelent. Kényelmesen elaludhat, vagy kíváncsian tekinthet a természetre, miközben élvezi lengő lépéseit.
Saját tapasztalatom alapján mondhatom: a hordozott csecsemők boldog csecsemők.
A tanfolyam első leckéjén tanácsot kap arról, hogyan vigye a babáját életkorának megfelelő és háttámogató módon kényelmes hordozóba.

A kurzus

Lépésről lépésre megtanulja a skandináv gyaloglás technikáját, mert csak megfelelő lendítéssel jöhetnek létre a kívánt pozitív hatások.
Ezenkívül könnyebb legyőzni a gyengébb önmagadat, ha megbeszélést folytatsz másokkal, és már nagyon várod a cserét.
Az egyes órákba integrálják a has, a láb és a fenék erősítő és nyújtó gyakorlatait, különös tekintettel a medencefenék edzésére.
Gyalogos túráink vonzó utakon vezetnek át minket Königs Wusterhausen környékén.

Nincs szükség nagy beruházásokra.
A nordic walking botokat, a kényelmes hordozást segítő eszközöket és a huzatokat (a gyermek védelme a hideg ellen) ingyenesen biztosítom a tanfolyam teljes időtartamára.
Kiindulópont: VALETUDO
Friedrich-Engels-Str. 25-én
15711 Königs Wusterhausen

Tanfolyam oktató

babával

A nevem Katrin Hildebrandt, 1973-ban születtem és öt férjemmel élek;) ... ezek a férjem és a négy fiunk 7 és 17 év között Königs Wusterhausenben.
Láttam magam, milyen jó testmozgás volt számomra, különösen a szülés utáni időkben. A test élénkítése, az elme ellazítása és a nem kívánt kilók felszabadítása.
Képzett sport- és fitneszedzőként egyénileg és hozzáértően kísérhetem végig a tanfolyamot. Ezenkívül továbbképeztem magam a tréneri engedélyek révén pre- és postnatális edzésre (terhességi torna és sport fiatal anyáknak, beleértve a csecsemőket is), nordic walkingra, hátra és személyi edzésre.
A Dresdner Trageschule®-nál hordozástanácsadóként képeztem ki, hogy szakértői támogatást nyújtsak Önnek, amikor gyermekével hevederben vagy kényelmes hordozóban sétál.
Ismerjen meg engem és tanfolyamaimat egy próbaórán!