Nordic walking Hány elégetett kalória IronTimePieces

kiadta Julian a nordic walkingban 2020.03.23-án 14.45-kor

nordic

A nordic walking nagyszerű sport, ha fogyni akar. Ez a fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy nagy mennyiségű kalóriát égessen el a munkamenet során, de különösen utána "égés utáni" hatásának és a lábak izomtömegének növekedésének köszönhetően.

1. Nordic walking: Hány elégetett kalória

Nem könnyű tudni, hogy pontosan hány kalóriát éget el a nordic walking. Ez számos tényezőtől függ, például a terep minőségétől, nemétől, életkorától vagy súlyától.

Ahelyett, hogy hosszú, nehezen érthető szöveget írna neked, íme két magyarázó táblázat, amely a becsült kalória 1 óra nordic walking során.

M Nordic arch: Hány kalóriát égetett el egy nő ?

Súly 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
Égett kalória 315 kcal 368 kcal 420 kcal 473 kcal

Egy nő 315 és 473 kcal között fog égni 1 óra nordic walking során.

M Nordic arch: Hány kalóriát égetett el egy férfi ?

Súly 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
Égett kalória 330 kcal 405 kcal 444 kcal 503 kcal

Egy férfi óránként 330 és 503 kcal között ég majd a nordic walking.

2. Hogyan lehet pontosan tudni, hogy mennyi kalóriát éget el a nordic walking

Amint azt fentebb kifejtettük, a táblázat adatai csak becsléseket jelentenek. A pontosabb és teljesebb becslés érdekében a a nordic walking által elfogyasztott kalóriákat mérő készülék.