Nordic walking; meghódítja a románokat is
A nordic walking úttörői valóban furcsának tűnnek: ők azok a kis férfiak, akik éberen járnak Bukarest járdáin, egyfajta síbottal a kezükben. És nem úgy mozognak, mint a hétköznapi emberek, de nagy lépéseket tesznek, egyszerre mozgatják a karjukat.Mondod, hogy síelők, akik a szárazföldön gyakorolnak. Az új sport a nordic walkingot követi. Hunyadban pedig három sportoló jelent meg valaha a parkokban, még akkor is, ha a világ még mindig keresi őket. Az emberek azonban felfedezték, hogy ez az egyik legolcsóbb sportág - néhány kényelmes bot körülbelül 60 lejbe kerül. és Romániából.
Nordic walking Bucovinában
A nordic walkingot Finnországból importálták, ahol több mint egymillió ember gyakorolja. Sok japán, amerikai és néhány európaias ember szenvedélyessé vált. Hazánkban egyelőre maroknyi ember fedezte fel - vannak, akik fogyni próbálnak, mások pedig meg tudják gyógyítani gerincproblémáikat. És van egy másik kategória, amely nem próbál ki semmit, nincs más. Vannak emberek, akik egyszerűen dejogként gyakorolják. Vagy szenvedélyesen a hegy iránt, botokkal másznak az ösvényeken.
Legalábbis Bucovinában várhatóan az északi útvonal gyorsabban fog fejlődni, mint másutt. Ez, főleg a szezon után, bekerült az aktív turizmus európai térképébe, három természeti parkon keresztül. Az aktív turizmus magában foglalja a szabadtéri mozgást és többek között a Nordicwalkinget is. Ehhez már kijelölték a teljes 111,3 kilométeres útvonalakat (Vatra Dornei, Gura Humorului és Sucevita). Ezen a három ponton legyenek központok skandináv oszlopok vagy kerékpárok bérléséhez is.
50% -kal hatékonyabb, mint a gyaloglás
Az északi gyaloglás az úszás után a második sportágnak számít, amely a legtöbb izomcsoportot igényli (több mint 90% -uk). Ez majdnem 50 százalékkal több kalóriát éget el, mint a gyaloglás, és bármilyen időjárásban gyakorolni tud - akár télen, ha jobban fel van szerelve. Egyenes vagy zord terepen is jár, de bottal is.
Romániában a túrázás szerelmesei általában ezt a sportot űzik, hogy képesek legyenek mászni az ösvényeken anélkül, hogy túl sok szalagot igényelnének. A felszereléseket (botokat, kesztyűket, speciális csizmákat és zoknikat) inkább külföldről vásárolják, mert könnyebb megtalálni. Az országban a kevés forgalmazó cég egyike Déván található. Marius Danciu, a cég képviselője szerint „a botok használata nehéz terepen, a hegyekben a következő előnyökkel jár: először is sokkal jobban biztosított a test egyensúlya. A hegyi ösvényeken is sok balesetet sikerült elkerülni. Ezután a karok megfogták a hátizsák súlyának egy részét, elosztva a csípőn és a lábakon. A karok mozgatásával a vállak vérellátása jobb, segít csökkenteni az ankylosis és a fáradtság érzését. A botok segítenek növelni a terheléssel szembeni ellenállást, csökkentik a térd, az ízületek és a gerinc kellemetlenségeit, könnyebben felmászhatnak a lejtőkre, stabilitást nyerhetnek instabil terepen való áthaladáskor, fenntartják függőleges testtartásukat és jobban lélegeznek. A botok könnyűek, összecsukhatóak és a hátizsákba helyezhetők ".
Jó elhízott és terhes nők számára
De mennyibe kerül neked egy pár? Természetesen semmiféle debastont nem használhat skandináv botként. Az árak 60 lejről indulnak, és elérhetik a 150 lejt is. Vegyük az úgynevezett beefefitness példáját, 75 lejnél. "Alumíniumból készülnek, átmérőjük 14-16 milliméter, hosszuk 84-140 centiméter, a teteje rozsdamentes acél ötvözetből készül, a tetejét pedig szintén gumi védi. Parafa fogantyújuk van, speciálisan kezelt, textil hevederrel, a hossz beállításának lehetőségével. Ragadósak és kényelmesek, kellemes tapintásúak még alacsony hőmérsékleten is, és ha hideg van, nem válnak törékennyé "- mondja Marius Danciu. A 100 lejes botok szinte megegyeznek, az egyetlen különbség az, hogy nagyobb erőt támogatnak, így nagyobb tömegűek vagy keményebb körülmények között használhatják őket, mint az olcsóbb modell.
Az új sport egyéb előnyei: növeli a pulzusszámot, tonizálja a váll, a mellkas, a hát izmait és csökkenti a térdízületek stresszét. Ezért ajánlott túlsúlyos nőknek, terhes nőknek vagy olyanoknak, akik kocogni, fűteni kezdenek.