Nordic walking Szabadtéri edzés Fitness terület
Nordic walking, teljes szabadtéri edzés!
Miért olyan népszerű a nordic walking? Ez egy mindenki számára elérhető sport, számos előnnyel, beleértve a tüdő kapacitásának javítását és az izomtónus javítását.
A nordic walking sokkal aktívabb séta, mint maga a gyaloglás, mert lehetővé teszi a felsőtest izmainak gyakorlását, kifejezetten erre a szakra tervezett oszlopok használatával. Az általunk gyakorolt finn technikával az izmok 90% -át használja fel.
Szenvedélyesen jár a séta, a zöld területek és a természet iránt? Egy új módszert keres a testmozgás, a célok elérése és az eredmények elérése érdekében? Szeretne 10-20 fős kis csoportokhoz csatlakozni, akik rajonganak egy egyszerű, mindenki számára elérhető sportért, amely garantálja az eredményeket? A nordic walking az Ön számára!
A nordic walking óráink jelenleg Repentignyben és Montrealban érhetők el.
"Az igazi csoda nem vízen járni vagy a levegőben repülni: hanem a földön járni."
[Houeï Neng]
Nordic walking: egyszerű elv.
Arról szól, hogy hangsúlyozzuk a karok természetes mozgását a séta során, és előre lendítsük a testet az oszlopok segítségével, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsabban és tovább haladjon. Az egész test beindul, és megnő az energiafelhasználás.
A nordic walking közel 40% -kal több kalóriát éget el, mint a hagyományos gyaloglás. A botok használata korlátozza az ízületek terhelését. Az egyszerű technika és a kevés fárasztó tanulás miatt a gyakorlat öröme kezdettől fogva jelen van.
FONTOS: Először el kell végeznie a Nordic Walking beavatási foglalkozásunkat, mielőtt regisztrálna az osztályunkra, hogy megtanulja az alapvető technikát. Botokat biztosítunk!
Ha többet szeretne megtudni a nordic walkingban használt botokról, olvassa el szakaszunkat: ajánlott botok a nordic walkinghoz.
Szeretne saját nordic walking botokat szerezni? Látogassa meg üzletünket!
A nordic walking előnyei és előnyei:
✓ Zsírt éget és elősegíti a fogyást
✓ Javítja a légzési kapacitást
✓ Erősíti a hátat és a hasat
✓ Tonizálja a combokat és a feneket