Nordic walking tanfolyam
Csak személyi edzésként kínáljuk, előzetes egyeztetés alapján. KAPCSOLATBA LÉPNI
Ez a rehabilitációs, megelőző és teljes testű sport a gyaloglás rendkívül hatékony változata, és szakértők szerint a kocogás egészséges alternatívája.
A normál gyalogláshoz képest akár 46% -kal magasabb kalóriafogyasztással és lépésenként akár 8 kilogramm megkönnyebbüléssel is a skandináv gyaloglás nemcsak ideális a fogyáshoz, de nagyon hatékony hátfájás és feszültségfájdalom esetén is, és rendkívül kíméletes az ízületek számára.
A nordic walkingot testedzésként használják:
- Térd-, csípő- és hátproblémák,
- A pszichoszomatikus, de a vénás és szív- és érrendszeri betegségek esetén is, amelyeket a sportorvoslás, ortopéd sebészek, gyógytornászok és rehabilitációs klinikák ajánlanak.
A nordic walking nagyon változatosan gyakorolható. A jól képzettek számára egy kicsit nagyobb dinamizmus áramolhat a képzésbe.