Normál testsúly - Betegtanácsadás - Euflexxa

A testsúly bizonyos határokon belül tartása ajánlott a térdízület osteoarthritisében szenvedőknek.

Bár a térdízület osteoarthritisének számos oka van, az egyiket Ön ellenőrizheti: testsúly.
A túlsúly gyakran társul a térdízület osteoarthritisével. Valójában bebizonyosodott, hogy a túlsúlyosnak tekintett nőknél (testtömeg-indexükkel vagy BMI-vel ≥ 30-35) négyszer nagyobb az esélye a térdízület osteoarthritisének kialakulására, mint azoknak a nőknek, akiknek a BMI-je kevesebb, mint 25 (azaz normál testsúly). Az ugyanabba a kategóriába tartozó férfiak ötször nagyobb eséllyel alakulnak ki a térdízület ezen állapotában.

Mi a kapcsolat a térdízület osteoarthritisének és a testtömeg között?

Ennek egyik oka lehet, hogy a súly jelentős növekedése és az extra zsírszövet felhalmozódása megváltoztathatja az anyagcserét, miközben további nyomást gyakorol a térdízületre, ami az ízület osteoarthritisének oka ebben az ízületben. A túlsúly növelheti a csontsűrűséget vagy a megvastagodást, ami másik kockázati tényező lehet. 2

Ennél is fontosabb, hogy a túlsúly növeli a térd iránti igényeket, ami ezen ízületek osteoarthritisének kialakulásához és súlyosbodásához vezet. 2.3

Amikor járunk, térdeink nemcsak a test súlyát támasztják alá, hanem minden lépésnél átveszik a hatást és a test súlya által kifejtett nyomás hatását. Így minden egyes lépésnél a test által a térdre gyakorolt ​​nyomás néha megsokszorozódik, akár négyszeresére. Gondoljon csak bele, hány lépést teszünk meg egy normális nap alatt! 2.3

Szerencsére fordítva is igaz. Minden leadott kilogrammal akár négyszeresére csökkentjük a térdre nehezedő nyomást. A fogyás az étrend és a testmozgás révén javíthatja a mobilitást és csökkentheti a fájdalmat a térdízület osteoarthritisében szenvedő betegeknél. 3.4

Mit tehetek a súlyommal és a térdízület osteoarthritisével kapcsolatban?

Az első lépés a térdízület osteoarthritisének és a testtömegnek a kapcsolatának ismerete és tudatában van, de ami még fontosabb, ha szükséges, tegyen lépéseket. 1

Mielőtt bármilyen fogyókúrás étrendet elkezdene, beszéljen kezelőorvosával, aki pontosan meg tudja mondani, hogy mi az ideális testsúlya, és milyen gyakorlatok ajánlottak vagy nem ajánlottak Önnek.

Az ideális súlya a magasságától és a nemétől függ. Ez a BMI (testtömeg-index) számológép lehetővé teszi, hogy megbecsülje a súlyállapotát, de a pontosabb értékeléshez forduljon orvosához. 6.

A test testtömeg-indexének (BMI) kiszámítása

Testtömeg-index (BMI) hivatalos, tudományosan elismert mutató az egészséges élet ideális súlyának kiszámításához. Ennek az egészséges életnek az élvezéséhez elengedhetetlen a normális testtömeg fenntartása, mert minél magasabb a súlya, annál nagyobb a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a stroke és a stroke kockázata. a rák számos formája. Így a várható élettartam csökkenése egyenesen arányos a BMI növekedésével.

A BMI olyan módszer, amelyet férfiak és nők egyaránt használhatnak, 18 és 65 év között.

Használja az alábbi BMI számítási modult a súlycsoport meghatározásához.

BMI-ÉRTÉKEK

  • 18,49 vagy kevesebb - Alsúlyú
  • 18.50 és 24.99 között - Normál súly
  • 25.00 és 29.99 között - Túlsúlyos
  • 30.00 és 34.99 között - elhízás (első fokozat)
  • 35.00 és 39.99 között - elhízás (II. fokozat)
  • 40,00 vagy több - Morbid elhízás

BMI kalkulátor

betegtanácsadás

A szakértők 3 fő lépést javasolnak az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához

  • Csökkentse a teljes zsír- és kalóriabevitelt. Orvosa vagy táplálkozási szakorvosa segíthet azonosítani az Ön táplálkozási igényeinek megfelelő ételeket, és olyan étrendet készíthet, amely magában foglalja azokat az ételeket, amelyek tetszenek és tolerálják. 6.
  • Próbáljon edzeni legalább 30 percig, a hét 3-5 napján. Bár a testmozgás segít a fogyásban, egészséges étrenddel kombinálva a fogyás megelőzésében is segít. Itt talál további részleteket az egyszerű gyakorlatok egyes típusairól, amelyeket akkor végezhet el, amikor a térdízület osteoarthritisében szenved 6
  • Körülbelül 6 hónapos fogyás után koncentráljon arra, hogy ezt a súlyt minél jobban megtartsa.

Referenciák: 1. Barlett S. A testtömeg szerepe az ízületi gyulladásban. A Johns Hopkins Arthritis Center webhelye. http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/role-of-body-weight-in-osteoarthritis /. Frissítve 2012. március 27. Hozzáférés: 2013. május 28. 2. Felson DT. Súly és osteoarthritis. Am J ClinNutr. 1996; 63 (suppl): 430S-432S. 3. Messier SP, Gutekunst DJ, Davis C, DeVita P. A fogyás csökkenti a térdízület terhelését túlsúlyos és elhízott idősebb felnőtteknél, akik térdízületi gyulladásban szenvednek. Arthritis Rheum. 2005; 52: 2026-2032. 4. Messier SP, Loeser RF, Miller GD és mtsai. Testgyakorlás és étkezési fogyás túlsúlyos és elhízott idősebb felnőtteknél, akik térdízületi osteoarthritisben szenvednek: az ízületi gyulladás, az étrend és az aktivitás-elősegítő vizsgálat. Arthritis Rheum. 2004; 50: 1501-1510. 5. Egészségügyi Világszervezet. Testtömeg-index globális adatbázisa. http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html. Hozzáférés: 2013. május 28. 6. US National Heart, Lung and Blood Institute; Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézetek. A gyakorlati útmutató: A túlsúly és az elhízás azonosítása, értékelése és kezelése felnőtteknél. NIH 00-4084 számú publikáció. 2000. október. Http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/prctgd_c.pdf. Hozzáférés: 2013. május 28.

Kapcsolatba lépni

  • Ferring Pharmaceuticals Romania SRL, Str. Coriolan Brediceanu sz. 10., City Business Center, C épület, et. 6, Temesvár
  • Tel .: +40 356 113 270
  • Fax: +40 356 113 278 Hívóközpont: ->
  • [email protected]

Az EUFLEXXA-t (1% nátrium-hialuronát) a térdízület osteoarthritiséből eredő térdfájdalmak enyhítésére használják. Olyan betegeknél alkalmazzák, akiknél a fájdalom nem csillapodik egyszerű fájdalomcsillapítók, például acetaminofen beadása után, vagy testmozgás és fizioterápia után.

Az EUFLEXXA-t csak orvos vagy más szakképzett egészségügyi szakember adhatja be a térdízületbe.

FONTOS BIZTONSÁGI INFORMÁCIÓK

Ne használja ezt a terméket, ha korábban allergiás reakciója volt az EUFLEXXA vagy a hialuronsav termékekkel szemben. A térdízületbe történő injekció tilos, ha ízületi fertőzése, egyéb bőrbetegsége vagy fertőzése van az injekció beadásának helyén.

Az EUFLEXXA biztonságosságát és hatékonyságát terhes nők, szoptató nők és 18 év alatti gyermekek esetében nem igazolták. Az injekció beadása után kerülje az olyan tevékenységek végzését, mint a kocogás, a tenisz, a súlyemelés vagy a hosszú ideig tartó (több mint egy órás) állás a következő 48 órán belül.

Az EUFLEXXA injekciók leggyakoribb mellékhatásai: ízületi fájdalom, hátfájás, végtagfájdalom, izomfájdalom és az ízületek duzzanata.