Novagenics Diet Log - Klaus Arndt & Dr
novagenics Diet Log - Klaus Arndt & Dr. Judd Biasiotto
Raktáron, szállítási idő kb. 1-2 munkanap
"Diet Diet" - Klaus Arndt és Dr. Judd Biasiotto
Ételnaplója a sikeres étrendért.
Gyorsabban fogyjon a zsírból a napi táplálkozási értékek pontos napi és heti tervezésével és a siker fokozatos ellenőrzésével
A Novagenics „Diet Log” minden típusú étrendhez használható; a kalória általános csökkentésére, valamint a zsír- vagy szénhidráttartalmú étrend csökkentésére.
Lehetővé teszi az összes táplálkozási érték pontos napi és heti tervezését, valamint a siker fokozatos nyomon követését. A diétás táplálkozással kapcsolatos hibák gyorsan kijavíthatók, és a sikeres étrend-stratégiákat bármikor meg lehet ismételni. Professzionális eszköz mindenkinek, aki igazán komolyan gondolja étrendjét! Azonnal láthatja, hogy bizonyos kalóriaszámokkal vagy tápanyagtartalommal milyen sikereket értek el, és gyorsan reagálhat rájuk.
Az étrendnapló világos oldalszerkezete megkönnyíti a bejegyzéseket és időt takarít meg az összes fontos adat napi rögzítésében. Minden étkezés rögzíthető az idővel, a típussal, a fehérje, a szénhidrátok és a zsír értékével (mindegyik grammban vagy kalóriában). A napi tápértékek összege képezi az alapot a heti sikerellenőrzéshez. Erre építve előre megtervezhető a következő hét. Az étrend-kiegészítők és a napi megjegyzések is rögzíthetők.
Most már nem kell aggódnia, hogy a kívánt súlycsökkenés valóban megvalósul-e. Csak használja ezt a professzionális eszközt a sikeres étrendhez! A „Fogyókúra napló” 115 oldalt kínál 12 diétás hét napi beviteléhez, részletes utasításokat és elpusztíthatatlan spirálkötést a gyakori használathoz.
Változatos étrend: tervezze meg helyesen a kivételeket
Vannak, akik könnyebben tartják magukat a diétához, ha nem minden nap ugyanazt (vagy keveset) eszik. Ehet egy-két napig többet, esetleg hétvégén. Cserébe kevesebb kalóriát kell fogyasztania a hét többi napján. Ha egy pazar vacsorával kedveskedett, szombaton 400 kcal-val több, mint terv, akkor a következő két napon egyszerűen 200 kcal-kal kevesebbet fogyaszt. Ha a hét megtervezésekor már tudja, hogy meghívást kapnak vacsorára, beépítheti a tervezésbe az az alkalomkor felhalmozódó kalóriákat is. Egyszerűen engedjen meg magának kevesebbet a hét többi napján, hogy ne haladja meg a következő hét tervezett teljes kalóriaszámát.
Ez a rendszer akkor is működik, ha nem az étrend összes kalóriáját nézi, csak a zsírkalóriákat vagy a szénhidrátok mennyiségét. Azt javasoljuk azonban, hogy előbb spórolja meg a további kalóriákat, majd később használja fel ezt a „kreditet” egy nagy étkezéshez. Ha előbb túlmész és úgy dönt, hogy később pótolja, fennáll annak a veszélye, hogy távolabb kerül a diéta céljaitól, mint szeretné.
A termék jellemzői:
A könyv részletes használati utasítást tartalmaz, a fennmaradó oldalakon a személyes adatok kitöltésére szolgáló maszkok találhatók.