Novagenics optimális zsírégetés - Klaus Arndt ShopinBit - Egyszerűen vásároljon a Bitcoin és a DASH segítségével

Szállításra kész, szállítás 1-3 napon belül

"Optimális zsírégetés" - Klaus Arndt

Receptek a meghatározási szakaszhozÉtkezés szigorúan alacsony zsírtartalmú testépítő étrendhez

Most a teljes táplálékot adhatja a professzionális táplálékkal a leggyorsabb zsírvesztés érdekében: Dirk Karrengarn, a NABBA Mr. Universum és az egyik legsikeresebb német testépítő bemutatja a testépítésben és a testben fogyókúrázással kapcsolatos legjobb receptjeit. Annak érdekében, hogy mindenki elérhesse az optimális zsírégetést!

Rengeteg finom fehérje recept fogyáshoz

Ez a könyv pontos utasításokat tartalmaz a fogyás fehérjére vonatkozó receptjeihez: rizs, tészta és burgonya, hal, baromfi és húsételek! Szigorúan alacsony zsírtartalmú rakott és lasagne ételek, drasztikusan csökkentett zsírtartalmú tészta- és rizsételek sokféle változatban, remek vegetáriánus ételek nagyon kevés zsírral, valamint hal-, baromfi- és húskészítmények szinte zsírmentes: Élvezze étrendjét „spenótpizzával”, Szőlőmártás "," Töltött paradicsom "(tartárkeverékkel)," Csirkesaláta rozskenyéren "," Pulyka gulyás édesköményrel "és sok más remek étel. Valódi testépítő receptek - mindent könnyű elkészíteni, és információt nyújtanak a kalóriaértékekről, a fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalomról, valamint a nátrium/kálium egyensúlyról és a benne lévő zsírkalóriákról. Ennek eredményeként elkészül a zsírvesztés táplálkozási terve, amely sok év alatt bevált a Dirk Karrengarnnál.

Táplálkozási tippek a meghatározási szakaszhoz

Ezen kívül Dirk Karrengarn ismerteti táplálkozási tippjeit és trükkjeit a meghatározási szakaszban. Mely ételeket tartja a legjobbnak, az étkezések megoszlását, mely kiegészítőket használja a verseny előtti szakaszban, hogyan lehet a vízből felesleges vizet húzni az izmokba vízhajtók nélkül.

Tartalomjegyzék "Optimális zsírégetés" - Klaus Arndt

Szezonon kívüli táplálkozás
A verseny étrend
A verseny után
Tippek zsír nélküli főzéshez
A zsírkalóriák kiszámítása
Hány kalória elég?

I. receptek: rizs + tészta

Rizottó spárgával
Risotto firenzei stílus
Fűszeres makaróni
Rizsgolyók a paprikás zöldségeken
töltött hagyma
Tészta paprikával
Karfiol és tészta
Spagetti gyömbérrel
Fettuccini Alfredo
Zöldséges lasagna
Lasagna spenóttal
Kerti tészta
Tészta sütjük sonkával
Tészta serpenyőben paprikával
Spagetti cukkiniben

Receptek II: Burgonyaételek

Burgonyaszirom
Röszti
Kompót burgonyás palacsinta
Krumplipüré
Burgonya tavaszi túróval
sült krumpli

III. Receptek: Hal + baromfi

Tonhal saláta
Halászlé paprikával
Pollack a Traubenso e
Rák serpenyőben gyümölcsökkel
Frutti di Mare
Csirkemell mozzarellával
Fűszeres karfiol curry
Csirke gulyás szőlővel
Tészta torta
Baromfihús
Tészta sütjük svájci mángolddal
Póréhagyma szeletelt
Csirkesaláta rozskenyéren
Baromfi serpenyő
hagyma steak
Törökország gulyás édesköményrel
Csirke brokkolival
Baromfi sashlik
felaprítva
Törökország gulyás tökkel
Csirkemell curry kéreggel
Darált hús torta
Vegyes zöldség
Gomba rakott pulykával

Receptek IV: húsételek

Gomba és zöldség torta
Töltött burgonya
Mexikói darálékeverék
Marhahús sárgarépával
töltött paradicsom
Hús-zöldség rakott
Darált steak zöldségekkel

V. receptek: Vegetáriánus ételek + saláták

Burgonya mishmash
Gyümölcs curry
Pastitisio Vegetaria
Olasz zöldségek
Paradicsomos szendvics
Vegetáriánus burger
Energiagolyók
Vegetáriánus moussaka
Töltött paprika
Padlizsán a Weinso e
Burgonyalencse babgal
káposztatekercsek
Spenót pizza
Zöldséges fazék
Töltött cukkini
Karfiol és burgonya rakott
Karfiol és zsázsa saláta
uborkasaláta

Receptek VI: Desszertek + Édességek

Gyümölcs desszert
Gyümölcs tea fahéjjal
Quark szuflé
Mazsolás sütik
Rizs sütik
Burgonya Quark puffer
Alma- és fahéjrudak

A termék jellemzői:

122 oldal
77 recept.