Növekedés csípő- és térdműtét után - növekedés műtét után - Adipositas24 - Közösség

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

után

Caromaus

klementin

Caromaus

bécsi

Ha a helyedben lennék, feladnám a szénhidrátokat.

Saláta csak kevés olajjal és csak citrommal, cukor nélkül. Főzéskor sokat fűszerezünk friss fűszernövényekkel.

Fehérje turmixot is fogyaszthat vacsora helyett.

A műtétem óta most 158-ról 116-ra fogytam - nincs gyakorlat, mert hetekig eltört a térdem és eltömődött a csigolyaközi lemezem.

Caromaus

bécsi

Nincs kenyér vagy zsemle, ne egyél felvágottat, csak vegán felvágottat. Sok hal, de nincs panírozás. A zöldségek csak a rostabetétben pörkölnek, nem a vízben. Nincs cukor, nincs sütemény.

Csak Netto ropogós kenyeret eszem tökmaggal. A csirke egészségesebb, mint a pulyka. Egyáltalán nem eszem húst, de nem bánom vagy hiányzik.

Tudom, hogy nehéz, de ne vedd a szívedbe, minden nap megmérem magam, nem szabad, de nagyon pozitív gondolkodású ember vagyok.

E műtét nélkül soha nem sikerült volna ennyit elveszítenem ilyen rövid idő alatt, csak most kezdem, de újra megtenném.

Nézz előre, ne hátra.

Sachsengirl

2012.01.01. Diétaváltás a BMI 51-tel

2015.01.27 BMI 25.5 az álmom teljesült
2020 újra küzdök a kilókkal

dauli

,már nagyon sok mindent átéltél

Először újra étkezési naplót vezetnék, hogy megnézzem, mit is eszem valójában egész nap (sajnos olyan vagyok, aki eszik valamit közben)
vagy nem evett eleget, és belecsúszott az éhség anyagcseréjébe, ami megnehezíti a további testmozgás nélküli kijutást.
Segítségre van szüksége ebben. Az ACZentrum képes lehet segíteni Önnek?

Dauli


Az élet gyönyörű,
bár gyakorlatilag minden ellene szól !