Növelje a sperma minőségét
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a spermiumok átlagos száma az ejakulátumban az elmúlt évtizedekben tovább csökkent, és az összes férfi körülbelül 40 százalékának károsodott a spermája. Ezért, ha nem teljesül a gyermekvállalási vágy, nem árt, ha részt vesz egy ilyen vizsgálatban, és megpróbálja növelni a sperma minőségét. Mert még ha a vizsgálat kimutatja is, hogy a sperma száma és mobilitása megfelelő, nem tehet kárt a sperma minőségének javításában.
Minél jobbak a fogantatás feltételei, annál jobb lesz a későbbi születendő gyermek számára. 1
Hogyan javíthatja a sperma minőségét?
Hoz Növelje a sperma minőségét különösen fontos a korábbi életmód néhány aspektusának újragondolása. A kutatók azt találták, hogy különösen a helytelen viselkedés árt és megöli a spermiumokat. Például a heréknek nem szabad állandóan túlmelegedniük.
Ez akkor fordulhat elő, ha túl sokáig ül, laptop van az ölében, vagy gyakran jár szaunába és szoláriumba. A nikotin szintén különösen veszélyes. Aki dohányzik, károsítja a sperma genetikai anyagát, és akár 50 százalékkal csökkenti a megtermékenyítés esélyét. Az egészséges étrend viszont előnyös a spermiumoknak és az Növelje a sperma minőségét, kerülni kell a szójatermékeket. Az elhízás viszont káros: a 25-ös vagy annál nagyobb testtömeg-index alapján kiderült, hogy ez már a termékenység 25 százalékos veszteségét okozza. 2 Itt még a fogyás is növelné a sperma minőségét.
Növelje a sperma minőségét - min változtasson?
Ha eddig nem volt különösebben egészséges táplálkozás, akkor a spermium minőségének természetes javítása érdekében különös figyelmet kell fordítania az elegendő vitaminra. A sok gyümölcs és zöldség, valamint teljes kiőrlésű termék jót tesz az apának és a születendő gyermeknek. A mértékletes testmozgás jót tesz a sperma termelésének növelésében, és segíti az anyagcserét is.
Ha dohányzik, a sperma érdekében a lehető leggyorsabban fel kell adnia, mert ez a termékenység súlyos korlátozásához vezet. Az alkoholt sem szabad túlzottan fogyasztani. Ami valóban hozzájárul a sperma minőségének javításához, az a rendszeres szex. Ez edzi a mobilitást. 3
1 babyzauber.com, spermiumminőség, hozzáférés: 2013. április 11
2 spiegel.de, meddőség, hozzáférés: 2013. április 11
3 berliner-zeitung.de, Így teszi az ember a spermáját fittessé. Hozzáférés: 2013. április 11.
Javítsa a spermiumot ciklotesztes termékeny emberrel
A természetes Étrend-kiegészítők cikloteszt termékeny ember a férfiak a célzott családtervezésben is kiválaszthatják a részüket. A cikloteszt termékeny ember fontos vitaminokból és mikroelemekből áll, amelyek pozitív hatással lehetnek a férfi termékenységre.
A cink, az L-karitin és más fontos tápanyagok kombinációja hozzájárulhat a spermiumok minőségének, mennyiségének és mobilitásának javításához természetes étrend-kiegészítővel. Az alacsony cinkállapot nem ritkán a férfi termékenységi rendellenesség oka.
További információ a cikloteszt termékeny emberről itt - kattintson ide!