Növények - DOCX dokumentum
Dokumentumok
Gyógynövények átirata.docx
GOODBYE INFARCT, GOODBYE BYPAS, megtisztítja a koszorúereket és feloldja az atheromákat. Csökkenti a koleszterinszintet. *** Minden termék (citromlé, almaecet, fokhagyma és gyömbér) 250 ml-ét alacsony lángon forraljuk, amíg a térfogat 1/4-e csökken, azaz 250 ml) a maradékot hűlni hagyjuk és 750-et adunk hozzá. ml méz. reggel csak egy evőkanál (25 ml) legyen éhgyomorra. Ne igyon és fogyasszon 30-45 percig. Vasban gazdag ételek
ÁltalánosságbanA vasban gazdag ételek többsége állati eredetű. Emiatt a vegánok, vegetáriánusok és a vörös hús fogyasztását elkerülõ emberek számára nehéz lehet elegendõ vasat asszimilálni egy nap alatt. Szerencsére többféle kiegészítés is bevehető. Célszerű lenne azonban az étrendbe felvett ételekből vasat szerezni.
A vas fontos a fogyás szempontjából, mivel a szervezetnek vasra van szüksége a vörösvértestek előállításához, amelyek szükségesek az oxigénellátáshoz, valamint a zsír és a kalória elégetéséhez. Éppen ezért az éhező étrend nem működik: ha nem eszel vasban gazdag ételeket, akkor nem veszít zsírból, hanem csak az izomtömeget és a szerveket változtatja meg. Vasban gazdag ételeket kell fogyasztania, ha formában akar maradni.
Ha a test vasszintje nem normális, letargikusnak és fáradtnak érezheti magát étkezés és pihenés után is. Azok az emberek, akik elegendő vasat kapnak egy nap alatt, általában sokkal aktívabbak a nap folyamán. A vas túladagolása azonban nem segít több zsírégetésben. Az oxigénnel töltött vér elengedhetetlen a hatékony zsírégetéshez, de ez nem jelenti azt, hogy az extra vasbevitel felgyorsítja a zsírégetés idejét. A vas túladagolása olyan egyszerű lehet, mint a felesleges cukor, ezért ébernek kell lennie.
Sok nő szenved vashiányban vagy vashiányban, mert nem eszik vasban gazdag ételeket. Ezenkívül a menstruáció során elég sok vasat veszítenek. Ezen okok miatt nagyon fontos a vasban gazdag ételeket adni a napi étkezéshez.
- barna rizs - egy csésze elkészítve - 0,8 mg - teljes kiőrlésű kenyér - 1 szelet - 0,9 mg - búzacsíra - 2 evőkanál - 11 mg - muffin - 1 egyszerű muffin - 1,4 mg - zabpehely - 1 csésze elkészítve - 1,6 mg - búza pita - egy szelet - 1,9 mg - vasban dúsított spagetti - 1 csésze elkészítve - 2 mg - korpa - 1 csésze - 6,3 mg - napraforgómag - 30 mg - 1,5 mg - szójatej - egy csésze - 1,4 mg - bab - fél csésze konzerv - 1,6 mg - csicseriborsó - 1/2 csésze konzerv - 1,6 mg - tofu - fél csésze - 1,8 mg - szójaburger - közepes - 1,8-3,9 mg - nyers spenót - a csésze - 1 mg - főtt spenót - egy csésze - 3,5 mg - tökmag - 1/2 csésze sült - 8,5 mg - pisztácia - 1/2 csésze - 4,4 mg - brokkoli - 1/2 csésze főtt brokkoli - 0,7 mg- zöldbab - 1/2 csésze főtt - 0,8 mg - mészbab - 1/2 csésze főtt - 1,8 mg - cékla - 1 csésze 1,8 mg - borsó - 1/2 csésze fagyasztva főtt - 1,3 mg - burgonya - főtt vagy főtt - 1 közepes burgonya - 4 mg - görögdinnye - közepes szelet - 3 mg - zöld leveles zöldségek - 1/2 csésze - 2 mg24 csodaélelmiszer Fedezze fel a napi étrendben található hihetetlen egészségforrást. Meg fogja tapasztalni, hogy az étel nemcsak éhségét elégíti ki, hanem igazi gyógyszer is.
1 -Purelesi perelereduc vér koleszterinszint segíti az emésztést sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: béta-karotin, C-vitamin, folsav, kalcium, magnézium, jód, foszfor és kálium körte stimulálja a pajzsmirigyhormonok szekrécióját erősíti az immunrendszert gyulladáscsökkentő hatása segít Önnek az erő helyreállításának enyhe hashajtó és vízhajtó hatása van. 2-A banán gazdag fehérjeforrás és kálium fontos energizáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni az álmatlanságot, a depressziót és a menstruáció előtti problémák antioxidánsokat tartalmaznak, a béta-karotin és a C-vitamin B6-vitamint tartalmaz, amely segít a szívbetegségek és az idegrendszer megfelelő működésének megelőzése érdekében kiváló táplálék a lábadozás idején - könnyen emészthetőek és nagyon érett banánra vágynak, csökkentik a hasmenés okozta kellemetlen tüneteket
3 -A hal (lazac, szardínia) segíti a memóriát és más agyi funkciókat megakadályozza a szívbetegségeket megakadályozza a vérrögképződést csökkenti a rák kockázatát csökkenti a stroke kockázatát kutatások azt mutatják, hogy az Omega-3 zsírsavak segítenek enyhíteni a betegségek kezelésében alkalmazott reumás ízületi gyulladást a bőr, például a pikkelysömör, a dermatitis és az ekcéma antioxidáns hatású E-vitamint tartalmaz, az egyik legjobb ásványi szelénforrás, amely megakadályozza a rák kialakulását. Egyes halfajok húsa tartalmaz triptofánt, aminosavat, amely segíti az alvási rendellenességeket4 -Sceclaintareste az immunrendszer és megtisztítja a testet a méreganyagoktól, magas antioxidánsszintekről van szó, feltételezik, hogy stimulálják a memóriát, és a koncentráció erősíti a vesét, az epehólyagot és a májat megakadályozza a vesekövek megjelenését, enyhíti a menstruációs problémákat, különösen a nehéz ciklusok okozta vérszegénységet
5 -Bogyós gyümölcsök, szeder, szeder, vörös ribizli és áfonya tisztítják a vért, és segítik a keringést az áfonya, segítenek gyógyítani a vese, az epehólyag és a húgyúti fertőzéseket. A fekete ribizli segít a légúti fertőzések kezelésében. Az eper enyhítheti a ráncokat és az ízületi gyulladásokat A bogyók hozzájárulnak az emésztés gazdag antioxidáns tartalmához, hozzájárulnak a sejtek helyreállításához és egészségéhez
6 -Brokkoli kutatók úgy vélik, hogy a bélrák elleni küzdelemben szulfurafánt tartalmaz, amely anyag méregteleníti a testet, és megakadályozza az anya által a terhesség alatt fogyasztott rákot, légzőszervi megbetegedéseket és szívbetegségeket, megakadályozza a spina bifida szindrómát, a magzatban szerotonint szabadít fel, az agyban létező és a hangulatunkért felelős anyag, amelynek hiánya depressziót okoz, fenntartja a bőr egészségét
7 -Varza eltávolítja a gyomorproblémákat és az emésztési zavarokat. A napi hosszabb ideig fogyasztott káposztalé képes gyógyítani a gyomorfekélyeket, hashajtó hatás A káposzta lé élénkíti a bőrt és megakadályozza a pattanásokat, az érzékeny bőrűeknél a májat tisztítják - aki még nem hallott a híres "lékezelésről" káposzta a másnaposságra "?! erősíti az immunrendszert
8 - A sárgarépa elősegíti a máj megfelelő működését, különösen gyümölcslé formájában fogyasztva, gazdag béta-karotin tartalommal (amelyet a szervezet átalakít A-vitaminná, az immunrendszer erősítésére használják), védi és erősíti a légzőrendszert és az emésztőrendszert segíti a fogak, a csontok és a haj megerősítését, a béta-karotin gyógyító hatású bőrbetegségek esetén, például ekcéma, dermatitis és pattanások esetén (a sárgarépalevet naponta isszák, almalével keverve) javítják a látást, különösen az éjszaka folyamán csökkenti a rák kockázatát tartalmaznak természetes cukrokat, amelyek növelik a tej mennyiségét
9 - Baromfihús A baromfihús sovány, így biztosítja a szükséges állati fehérjét, anélkül, hogy további kilókat szedne; a fehérjék segítenek a szövetek helyreállításában, a hormonok és az enzimek erősítik az immunrendszert, megakadályozzák a vérszegénység megjelenését, a teljes B-vitamin komplexet tartalmazza
10 -A fokhagyma segít a megfázás és a vírusfertőzések leküzdésében segít a máj megtisztításában erősíti az immunrendszert csökkenti a magas vérnyomást ként tartalmaz, amely gátolja a daganatok fejlődését dekongesztáns tulajdonságokkal rendelkezik, hasznos légzőszervi problémák esetén
11 -Méz antiszeptikus energizáló hatás erősíti az immunrendszert csökkenti a szénanalergia hatásait serkenti a szerotonin felszabadulását, amely pihentető hatással van a pszichére, gazdag ásványi anyag- és vitamin-tartalommal (C-vitamin és B-vitamin komplex)
12 - Fehérjében gazdag szója és tofu (szójasajt) (az állati fehérjékkel ellentétben a növényi fehérjék csökkentik a magas vérnyomást és a koleszterinszintet) kutatások szerint a szója megelőzheti az emlőrákot, a méhnyakrákot, a petefészekrákot és a prosztatarákot, az érintett betegségeket