Növények és kiegészítők; élelmiszerek; fogyaszt moddal; adag
Növények és étrend-kiegészítők: mértékkel fogyasszák
Ebben a jégkorszakban nagy lehet a kísértés a C-vitamin és más étrend-kiegészítők felhalmozásával, hogy megbirkózzanak és elkerüljék a lomhaságot és a mindennapi életet elrontó apró mikrobákat. Még akkor is, ha néhány kapszula vagy tabletta jótékony hatással lehet a szervezetre, az étrend-kiegészítőkkel és a növényi termékekkel való visszaélés káros lehet, különösen a vesére.
Kis adagokban
"Egy rövid étrend-kiegészítő kezelés nem jelent problémát, ha jól működő vese van" - hangsúlyozza Dr. Isabelle Tostivint, a Pitié-Salpêtrière párizsi kórház nefrológusa, a tudományos kommunikációért felelős Az alapítvány vese. "De egy vagy több étrend-kiegészítő rendszeres, hosszú távú alkalmazása káros hatással lehet a veseműködésre" - teszi hozzá. Az úgynevezett alternatív gyógyászati termékekre (gyógyteák, illóolajok, grapefruit kivonat stb.) És a fitoterápiára is érvényes szabály.
Ezek az anyagok, amelyeket tévesen nem tekintenek károsnak, mert természetesek és szabadon hozzáférhetők, közvetlen toxicitást okozhatnak a vesén (a rák fő kockázata, mint az Aristolochia típusú kínai gyógynövények esetében) vagy közvetetten (rák nélküli nefrotoxicitás). "Mindezek az összetevők gyulladásos reakciót okozhatnak a vesében, és akut veseelégtelenséghez vezethetnek" - teszi hozzá a nephrológus. Veseköveket is okozhatnak, mint például a C-vitamin (rendszeresen bevett 500 mg/naptól), a D-vitamin és a magas fehérjetartalmú kiegészítők esetében. "Még a híres omega 3 és omega 6 is káros lehet nagy adagokban" - teszi hozzá az orvos. Csakúgy, mint az antioxidánsok vagy az áfonya (különösen a visszatérő húgyúti fertőzések elleni küzdelemben használják).
"Természetesen a növények nem mindenki számára mérgezőek, de lehetetlen előre meghatározni, hogy az elhúzódó bevitel hatással lesz-e a vesére vagy sem" - jegyzi meg Dr. Tostivint.