Növények menopauza esetén - A növények menopauza szó meghatározása - Doctissimo
Frissítve 2018.11.19
Van egy furcsa legenda a menopauza kapcsán, amelyben sok ember (nő és férfi) még mindig úgy véli, hogy ez főként az ősök meggyőződésének eredménye: a menopauza után a nő kantárgá válik, morcos, sokkal kevésbé érdekes, és ez egyik napról a másikra. !
De manapság, míg azok a nők, akiket a múltban (50 és több évesen) öregnek tekintettek, még mindig sportolnak - sőt, néha versenyben is -, és a múltbeli időkhöz képest jobb minőségűek, semmi sem állhat távolabb a valóságtól.
"Ezek a nők, akik felelősek voltak az egészségükért, megértették, hogy ez a lépés csak egy átmenet, egy természetes folyamat, egy újfajta érzékelés a testükben, egyfajta önmegvalósítás" - mondja Phyllis Herman, táplálkozási szakember a Connecticutban (Egyesült Államok).
"Sok nő nagyon jól éli meg ezt a stádiumot, különösen, ha egészséges életet élnek és jó állapotban vannak a menopauza kezdetén. De ha a hormonszint nagyon ingadozik, súlyosbítja a helytelen étrend, a rossz szokások (dohány, alkohol, testmozgás) vagy érzelmi problémák, ezek a menopauzára jellemző tünetek elviselhetetlenné válhatnak "- folytatja.
"A testének megfelelő gondozására irányuló természetes stratégia magában foglalja az egészséges étrendet, ha lehetséges, koffein vagy cukor nélkül. Másrészt tanulmányozni fogjuk az egyes esetekhez igazított testedzési programot, és - ami még nehezebb - egy intenzív reflexiót. . "
Jó taktika az olyan étrend elfogadása, amelyben a legtöbb kalória növényekből, teljes kiőrlésű gabonákból és gyümölcsökből származik, túl sok fehérje nélkül.
A hőhullámok, a menopauzán áteső nők első számú problémája szorosan összefüggésben lehet az étrenddel.
A koffein, az alkohol, a cukor és az ízesített vagy fűszeres ételek a diéták legnagyobb ellenségei, ezt követik a tejtermékek, a húsok és a zsíros ételek.
Számos homeopátiás gyógyszert és gyógynövényt különböző módon és különböző formulákban kevertek a menopauzán áteső nők segítésére.
Különösen hasznosak a menstruációs problémák kezelésében, mivel a növények gyengéden hatnak, nem változtatják meg mélyen a test hormonális szerkezetét, és elősegíthetik a test normális működésének helyreállítását.
Ezek a gyógynövények külön-külön vagy kombinációban is használhatók. Ez az utolsó módszer garantálja az egyes növények hatóanyagainak fokozatos felhalmozódását anélkül, hogy ezzel megkockáztatná az ugyanabban a növényben jelen lévő nem kívánt elemek koncentrációját.