Táplálkozás, étrend - kiadások IPREDIS - EGÉSZSÉGÜGYI KÉPZÉS
Ötven éves kortól és az évek során, amelyek manapság egyre inkább megnyílnak, gondoljunk arra, hogy vas egészséget kovácsoljunk magunknak egy hosszú és aktív életre.
Éber és egyszerű stílusban ez a könyv mindent tartalmaz, amit napi szinten tudnia kell a sikeres öregedéshez.
Összességében egy igazi PASSPORT HOSSZÚ ÉVEKRE JÓ FORMÁBAN !
Tartalom
Megöregedni ?
A jó forma súlya
Jól kikent lemez
Édes fog: óvakodjon a cukorbetegségtől ?
Az artériák jó kora
Sűrű ételek az üres kalóriákkal szemben: vitaminok és ásványi anyagok
Régi, de erős, a csontok
Ez inni, inni, inni !
Felügyelet alatt álló gyógyszerek
Mozogj, mozogj, mozogj újra !
A rulett nem olyan, mint régen
Kosárba
A napi egészségtábla
Gyakorlati útmutató a jó étkezéshez
4,99
Epub formátum.
9.20
Nyomtatott verzió - Kattintson ide további információkért
Mi a jó ételegyensúly ?
Mi van a tányéromon ?
Hol található vitaminok és ásványi anyagok ?
Meg kell ennem ?
Megehetem ezt ?
És mennyit, és hogyan ?
Ezekre a kérdésekre ad választ mindenki, aki azt kéri, hogy a szerző, szakképzett táplálkozási szakember ma publikálja ezt a művet. Három részből áll:
• a legfrissebb kutatások által meghatározott, az élelmiszer-egyensúly főbb szabályainak rövid, de nagyon világos és modern, minden közönség számára elérhető bemutatása
• az élelmiszer-összetétel táblázata, amely az egyes élelmiszercsoportok számára két egymással szemben álló oldalon egyrészt tartalmazza az összetételt kalóriákban, fehérjékben, lipidekben és szénhidrátokban, másrészt mindazt, ami "jó a tudás szempontjából" a figyelembe vett termékekről ( többé-kevésbé gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, szennyezési kockázatok, a kulináris elkészítés egyes módszereinek táplálkozási szerepe stb. stb.)
• a legjobb vitamin- és ásványianyag-tápanyag-sűrűségű ételek táblázata
• tanácsok a különböző élelmiszercsoportok fogyasztásáról
• ábécé szerinti mutató, hogy azonnal megtalálják az ételt a bemutatott közel 300 közül.
• végül egy étkezési naplóterv, amely mindenki számára lehetővé teszi a fogyasztás helyes egyensúlyának ellenőrzését.
Kényelmes mérete, amely miatt könnyen elfér zsebben vagy táskában, gyorsan elkészíti ezt a kis könyvet.
MINDENNAPI TÁRSASÁG MINDENKI FORMÁBAN TÁROLNI KELL
AZ "IDÓT EAT" MEGTAGADÁSA.
Kosárba
Mi az, pontosan.
NYOMELEMEK
Etetni és gyógyítani
5.99
Epub formátum.
TARTALOMJEGYZÉK
NYOMELEMEK TÁPLÁLKOZÁSRA
Az ajánlott táplálékbevitel fogalma. A táplálkozási sűrűség fogalma. Étrend-kiegészítők.
• ismert hiányosságú nyomelemek: króm, réz vas, fluor, jód, molibdén, szelén, cink.
• nélkülözhetetlen nyomelemek, de ismert hiányosságok nélkül: arzén, bór, mangán, nikkel, szilícium, vanádium.