Növényi alapú sajt dióval - növények és egészség

Ha a menopauza nagyon gyakran figyelembe vett időszak, gyakran elfelejtünk beszélni a premenopauzáról, amely leggyakrabban 50 éves kor körül kezdődik. Ekkor azonban elkezdődik a "baj", és máris cselekedhetünk. Ha a táplálkozás még nem minden, akkor globális megközelítésen belül betölti szerepét.

Vegán sajt dióval

Áztatás: 1 óra/Elkészítés: 15 perc 10 adag (140 kalória adagonként)

Hozzávalók

• Makadámiadió 130 g
• Kesudió 130 g
• 1 negyed hagyma 50 g
• 1 C. teáskanál só 5 g
• 1 C. citromlé 5 ml
• 2 evőkanál. evőkanál extra szűz olívaolaj 30 ml
• 2 zöld hagyma
• 1 fél evőkanál miso
• 2 evőkanál. dehidratált élesztőből
• Crackerek

---