Növényi étrend a pikkelysömör enyhítésére - Psoriasis Center - Diagnosis 2020
Egészségügyi videó: Lúgos diéta: Fogyás lúgos böjtöléssel (2020 november).
Miután hosszú évekig súlyos pikkelysömör tüneteivel élt, Deirdre Earls úgy véli, hogy a diéta kulcsfontosságú volt az állapotában.
A központi tézisek
, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak, segíthetnek olyan betegeknél, mint a pikkelysömör, a reumás ízületi gyulladás és a Crohn-kór.
A növényi étrend több rostot tartalmaz, amely javítja az emésztés egészségét és több vagy jó baktériumot.
A bejegyzett dietetikus, Deirdre Earls, RD, LD megtudta, hogy 10 éves korában volt. Csak a harmincas évek végén, Austinban, Texasban kezdte az egész étrendet, a növényi étrendet, és úgy gondolja, hogy végül remisszióba hozta pikkelysömörét. A gyümölcsöket, zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonákat a saját pikkelysömörének alapjául szolgáló lehetőségek közé sorolja.
"A tenyerem bőre annyira feszes volt, hogy szó szerint nem tudtam kinyitni a kezem" - emlékszik vissza Earls, akinek pikkelysömörével gyermekkorában kórházba vitte. Elismeri, hogy táplálkozási képzése ellenére a jelenlegi étrendjéhez képest rosszul táplálkozott. A diétás szóda és a csomagolt sütemények voltak a kedvenc ételei. Szembesült azzal a kilátással, hogy még erősebb gyógyszereket szed a tüneteinek kezelésére, amikor úgy döntött, hogy inkább étrendi megközelítést próbál kipróbálni a gyulladás kezelésére.
"Drasztikusan megváltoztattam az étrendemet. Kivettem az összes Diet Coke-t, az összes ultra-feldolgozott dolgot, majd egyszerű, egész, többnyire növényi eredetű ételekkel helyettesítettem. Hat hónap alatt megtisztult a bőröm." észreveszi.
Azóta növényi étrendjén alapuló könyvet írt: A gyógyító étrend: Gyors útmutató a pikkelysömör és a krónikus betegségek visszafordításához a gyógyító ételek használatával. Earls azt mondja, hogy 95 százalékban nincs tünete, bár a bokája makacs marad ott, ahol a pikkelysömör először megjelent. - Látom, ahogy az idő múlásával lassan gyógyulnak meg.
Zöldülni: A növényi étrend alapjai
"A pikkelysömör gyulladásos betegség, ezért minden, amit tehet a gyulladás csökkentése érdekében, segíthet" - mondja Valori Treloar, MD, integratív bőrgyógyászattal rendelkező bőrgyógyász Newtonban, Massachusettsben.
Növényi eredetű diétás ételek, amelyek segíthetnek a pikkelysömörben szenvedőknek, zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, esetenként tojás, hús vagy hal. Tanulmányok azt sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással bírnak, és előnyösek lehetnek gyulladásos és autoimmun betegségekben, például pikkelysömörben, és.
Dr. Treloar rámutat, hogy bár a diéta enyhítheti a bőr pikkelysömörét, nem elég az emberek számára, mert az állapot annyira káros lehet az ízületekben.
"A pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek továbbra is a rendkívül erős és hatékony gyógyszereket kell használniuk, amelyekre szükségünk van a károk lassításához" - mondja.
Növényi étrendre való áttérés
A növényi étrend előnyei túlmutatnak a hozzáadott antioxidánsokon, amelyek küzdenek a gyulladással - több rostot kap az emésztés egészségének javításához és több probiotikumot, ami az egészségi állapotra is jó lehet - magyarázza Treloar.
Néhány ember azonban még mindig ellenáll. Treloar rámutat, hogy bár a pikkelysömör kezelésére nincs kockázat a növényi étrendre való áttérés, a betegek gyakran panaszkodnak arra, hogy nem igazán szeretik a zöldségeket, vagy hogy nem tudják elkészíteni a javasolt ételeket. Ráadásul Earls hozzáteszi, hogy egyesek egyszerűen nem adnak elegendő időt az új étrendnek a munkára. Az étrendet és a pikkelysömöröt összekapcsoló kutatások pedig továbbra sem meggyőzőek.
Amikor Earls úgy döntött, hogy kipróbálja a diétát, az teljesen átalakította a kamrájukat és a bevásárló listát. Más emberek talán lassítani akarnak, ismerte el a nő; De legalább saját tapasztalataik alapján az étrend megváltoztatásának lassabb megközelítése azt jelentheti, hogy a tünetek lassabban oldódnak meg.
Íme néhány tipp a gördülékeny átálláshoz:
A növényalapú felhasználás további előnyei
Amellett, hogy potenciálisan enyhíti a pikkelysömör tüneteit, a teljes növényi ételeknek más előnyei is vannak, Earls szerint: