Növényi ízesítésű rizs - Minden a fogyásról szól

Mivel ma van a mosoly nemzetközi napja, ezért készítettünk nektek egy aromás és színes receptet, amely jó hangulatot hoz Önnek a tányérban is. 413 kalóriával zöldségekkel ízesített rizsről szól, amely tökéletes ebédre!

Íme, amire szüksége van otthon elkészítéséhez:

Egy adag tartalmaz: 413 kalória, 68,5 g szénhidrát, 17,9 g fehérje, 11,2 g zsír, 13,7 g rost

Hozzávalók 2 adaghoz

• Vad rizs (150 g)
• Fehér gomba (300 g)
• Sárgarépa (200 g)
• Cukkini (200 g)
• Brokkoli (200 g)
• Friss fokhagyma (10 g)
• Szezámolaj (2 teáskanál)
• Olívaolaj (2 teáskanál)
• Szűrt zöldségleves (400 ml)

fűszerek: Reszelt gyömbér, citromhéj, frissen őrölt fehér bors, só

1. Fazékban forraljuk fel a zöldséglevest a rizzsel, a gyömbérrel, a fokhagymával és a citromhéjjal kb. 20 percig, miután felforrt. A végén a felesleges vizet eltávolítjuk.
2. Melegítsük fel az olívaolajat egy wokban, és adjuk hozzá a gombákat, a sárgarépát, a brokkolit és a cukkinit, apróra vágva, 3-4 percig a tűzön tartva.
3. Hozzáadjuk a forró rizst a wokhoz, és jól összekeverjük a zöldségekkel. Öntsünk mindent a tálaló edénybe, a végén adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint, valamint szezámolajat.

Növényi ízű rizs recept csak egy példa az ebédre a KiloStop Detox receptkönyvéből.

K dietetikusok és táplálkozási szakemberek, a KiloStop kifejezetten azok számára készült, akik természetes módon akarják méregteleníteni a testüket, anélkül, hogy mindenféle tablettához vagy porhoz folyamodnának, amelyek ilyen dolgokat ígérnek, ugyanakkor egészségesen fogynak.

A receptkönyv tartalmazza 84 finom recept, mindegyik táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott és tartalmazza az összes táplálkozási alapelvet, optimális arányban az egészségére nézve:

- 21 reggeli recept, amely elegendő rostot és nélkülözhetetlen zsírokat ad, de elegendő energiát is ahhoz, hogy erősen kezdje a napját;

- 21 harapnivaló, amelyek növelik vitalitását a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok sokaságán keresztül;

- 21 recept ebédre, ami jóllakottságot ad a zöldségek és hüvelyesek egyedülálló kombinációi révén;

- 21 recept vacsorára, amelyek Omega 3 zsírsavakat hoznak a test egészsége érdekében a halételek jelenlétén keresztül.

Vásárolja meg most a „KiloStop Detox” receptkönyvet, és küldje el testét jól megérdemelt élénkítő nyaralásra!

---