Növényi krémleves, Montignac I. fázis

összetevők:

200 gr paradicsom
200 gr sárga kaliforniai paprika
150 gr cukkini
150 gr hagyma
20 gr fokhagyma
20 gr petrezselyem
10 ml olívaolaj
250 ml joghurt
100 gr kvarksajt
200 gr brokkoli

Az elkészítés módja:

Forraljuk fel az összes zöldséget, kivéve a fokhagymát, amely opcionális, és a petrezselymet.

Amikor felforrtak, engedje le a vizet egy tálban, és keverje össze a fokhagymával.

Hozzáadjuk a joghurtot és a kvarksajtot, majd kb. 500 ml vizet, amelyben forraltak.

Fűszerezzük sóval, borssal, vörösfenyővel.

Hozzáadjuk az olívaolajat és a petrezselymet.

Olvass tovább.

Tojástekercs paradicsommal és oregánóval
Ideális, tápláló és egészséges recept a reggelihez. Hozzávalók 2 adaghoz: 4 tojás 100 gr túró 3 leveles oregánó paradicsom (lehet bazsalikom, kakukkfű vagy petrezselyem) 2 gerezd fokhagyma só, frissen őrölt bors, olaj ízlés szerint
Új sült burgonya fokhagymával, szezámmal és tejfölös mártással
fotóforrás: www.livejournal.com Hozzávalók: 1 kg újburgonya 3-4 evőkanál szezám 1 fej zöld fokhagyma só olívaolaj petrezselyem 300 ml tejföl 2 evőkanál torma Elkészítés: Nagyon megmossuk a burgonyát, törölközővel megtöröljük konyha és belevágott
Sült rozmaring bárány
Sült bárány rozmaringgal (4 adagra) Hozzávalók: 800 gr bárányhús 5 szál frissen apróra vágott rozmaring 4 szál frissen apróra vágott menta 4 szál apróra vágott zöld petrezselyem 5 gerezd darált fokhagyma olívaolaj 2 apróra vágott citrom
Gomba lábak
Gombaláb Hozzávalók: 4 csirke felső szár 1 nagy hagyma 5 közepes burgonya 1/2 kg gomba 4 gerezd fokhagyma 1 pirospaprika (opcionális a díszítéshez) fűszerek: só, bors, rozmaring, paprika Elkészítés: 1. Vegyük comb és forraljuk fel a
Szója húsgombóc, Montignac
Szója húsgombóc, Monti-ból Hozzávalók: 100 gr szójabab-granulátum 4 gerezd fokhagyma - 15 gr 1 hagyma - 75 gr petrezselyem - 9 gr 2 evőkanál olívaolaj - 15 gr 2 evőkanál csicseriborsóliszt - 17 gr só,

Írjon véleményt

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot