Növényi reflexológia 4 relaxáló masszázs saját magának
A kínai orvoslás szerint minden szervünk a lábán képviselteti magát. Ez a 4 talpi reflexológiai gyakorlat serkenteni fogja a láb alatti és a láb alatti pontokat és területeket, és mindennap igazi jólétet eredményez.
Aludjon jól önmasszírozással
3-4 perc ez az önmasszázs elegendő az egész test ellazítására és az alvás elősegítésére. Este lefekvés előtt, zenehallgatás vagy tévézés közben.
Nyomja meg a hüvelykujjával a láb alatt, a láb íve közepén lévő üregben, és masszírozzon kis körökben, az óramutató járásával megegyező irányba, majd szórja az energiát a láb széle felé.
Az első masszázs finoman, mert a láb érzékeny, majd kissé mélyebbre.
Érezd a megnyugtató meleget fokozatosan támadja meg a talpát. A kínaiak ezt a területet "tong tend" -nek hívják (pezsgő forrás).
Érintse meg a teljes felületet a láb ujjaival a csukló rugalmas marad. Ezután a héj kezével háromszor üsse meg a lábát. Végül tegye mindkét kezét a lábához, mint egy papucsot.
Pihenjen egy labda segítségével
A teniszlabda lehetővé teszi a láb reflexzónáinak masszírozását. Ideális reggel a test felébresztésére, este pedig a fáradtság helyreállítására.
5 perc reggel és este.
Kezdje azzal, hogy érzi a talaj érintkezését mindkét láb talpa alatt.
Helyezzen egy teniszlabdát a jobb láb alá. Ezután lassan körkörösen tekerje a talp alá. Garantált kikapcsolódás !