Tesztoszteron A hatalmi hormon - FUN for Fun
A tesztoszteron kemény, határozott és izmos. De a túl sok és a kevés tesztoszteron veszélyes. Hogyan tartja a testmozgás és a diéta a hormont stabilan
Claire Underwood lenyűgöző. Radikális környezetvédelmi vezető, rettentően ambiciózus, határozott, szexi. Nem kevésbé ambiciózus férjének, Francisnek minden tekintetben tapasztaltat ad, szakmailag és magántulajdonban. Jobban szereti őket, mint a cápák a vért. A „Kártyák háza” című kultikus sorozat egy férfit és egy nőt mutat be, akiknek szkriptjei magas tesztoszteronszinttel íródtak. A sport, a szex és az egészséges táplálkozás állandó szinten tartja a hatalom párját. Nincsenek fáradtság jelei. Semmiképpen. Másképp néz ki az igazi amerikaiaknál: 2011-ben a 40 körüli férfiak 2,9 százaléka tesztoszteron gélt kent a testére, felük minden jelzés nélkül. Több izom, kevesebb zsír, jobb szex - ezek a remélt hatások. A nők most tesztoszteronnal is javítják teljesítményüket. Veszélyes út, mert az erőhormon túl nagy része szív- és érrendszeri betegségeket, pattanásokat és férfiaknál a spermiumtermelés csökkenését okozza.
Férfi hormon tesztoszteron
A tesztoszteront 1930-ig nem sorolták az emberré vált hormon közé. A terhesség hatodik hetében a spermiumképző sejteket termelő tesztoszteron prekurzorok a hím Y kromoszómával rendelkező magzatokban kezdenek hatni - a kis ember majdnem készen áll. Az ivarmirigy-hormonral jól felszerelve egy önérvényesítő élet felé nő, a zsír helyett erőre, dominanciára és nagyszerű izmokra törekszik. A még mindig férfiasnak tekintett tulajdonságok. Kis testmozgás, megfelelő szex és ésszerű étrend mellett minden egyensúlyban marad a hormonok szempontjából. Még akkor is, ha a szint átlagosan 30 százalékkal csökken 35 és 70 év között.
Női tesztoszteron hormon
A tesztoszteron pubertástól kezdve szerepet játszik a nő életében. És nem jelentéktelen. Ez azonban nem feltétlenül teszi férfivá nővé, sőt férfivá. Kivétel: felelőtlen dopping a versenysportban. A test saját androgén tesztoszteron-dózisa dinamizmust, önérvényesülést, szexuális vágyat, képzeletbeli repüléseket, valamint jól körülhatárolható izmokat ad (lásd Claire Underwood). De sok nő nem szereti őket, mert félnek attól, hogy túl kövérek legyenek. A hormonzenekar itt a leghangosabban játszik: minél több izom, annál kevesebb zsír, annál nagyobb az alapanyagcsere sebessége, ha semmit sem csinál - annál produktívabb, vonzóbb és karcsúbb az ember. És minél kiegyensúlyozottabb a tesztoszteron egyensúly.
Tesztoszteron és testmozgás
Ez mind elég egyszerűen hangzik, de a valóságban nagyon összetett. A hormonállapot felpezsdítése, legyen az testmozgás vagy tesztoszteron-helyettesítés, szintén visszaüthet. Mivel a test túlságosan tudomásul veszi a nem kívánt reakciókat, ismeri Frank Sommer professzort (lásd az interjút alább a kék mezőben), aki intenzíven foglalkozik az interakciókkal. "Túlzott testmozgás vagy tesztoszteron doppingolás esetén az egész hormonrendszer és ennek eredményeként az idegrendszer egyensúlyhiánya" - mondja. „Hetente hetven edzőkilométer csökkentheti a férfiak tesztoszteronszintjét. Ez közvetlen negatív hatást gyakorol a libidóra, a hatékonyságra és a termékenységre. ”A hiány nélküli hormonpótlás sűríti a vért és növeli a szívroham kockázatát. Akkor még a szex is veszélyessé válik. És mindez felesleges.
Tesztoszteron és szex
A kutatások azt mutatják, hogy az alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező emberek nagyszerű szexuális életet is folytathatnak - ha rossz körülmények között élnek a dzsungelben, sok testmozgással és főleg növényi eredetű ételekkel, sok napfénnyel. Ennek ellenkezője - a városi élet ülve, magas kalóriatartalmú ételekkel és sok stresszel - elhízáshoz, libodóvesztéshez és depresszióhoz vezet. Néha a természet teljesen más célokat követ alacsony tesztoszteronszint mellett: Tanulmányok kimutatták, hogy az apák gyermekeik születése után súlyos visszautasításra kerülnek. Valószínűleg azért, hogy ne induljanak szexuális kalandokba a fészek építése közben, és hogy az anya ne vonja el a figyelmét a gyermekről.
Idővel a tesztoszteronszint ismét emelkedik. Egyre gyakrabban nála is - például amikor karrierjét vagy sportját kezdi. Ez előnyt jelent a partnerség számára: a sok tesztoszteront tartalmazó nők jobban támogatják a férfiakat. És ezek a párok is jobban szexelnek. Ideális esetben együtt. Nem úgy, mint Claire és Francis.
"A helyettesítés hasznos"
Prof. Frank Sommer konzultációja során tesztoszteronhiányos férfiakat kezel.
A tesztoszteron-hiány 50 éves férfi problémája+?
A tesztoszteronszint természetes csökkenése a 30-as évek elején kezdődik. 30–80 éves férfiak hasonló hiánytünetekkel fordulnak az irodámba.
Akkor mindegyik tesztoszteron kezelést kap?
A tesztoszteron szubsztitúció előfeltétele a hiány két bizonyítása egymás után - azaz 3,5 nanogramm/milliliter alatti értékek és legalább három tünet előfordulása (lásd az előző oldal kereteit, a szerkesztő megjegyzése). Ezért a vérben három értéket kell megmérni: a teljes tesztoszteront, az albumint és az SHBG-t - vagyis a szabad, biológiailag aktív tesztoszteront. Sok orvos ezt nem tudja. Tehát ha úgy érzi, hogy hiányban szenved, akkor meg kell mérnie ezt a három értéket.
A kezeléssel pedig minden rossz tünet elmúlik?
A fejlődés valóban óriási. Életmódjuk megváltoztatása nélkül is évente akár másfél kiló zsírt veszítenek a betegek. De mindenekelőtt a vágy ismét növekszik: a betegek újra mozognak, találkoznak barátaikkal, és kedvelik a szexet. És így az életminőség spirálja lefelé fordul felfelé.
Az egészségbiztosítás fedezi-e a költségeket?
Ha a hiány orvosilag bebizonyosodik, sok egészségbiztosító pozitívan viszonyul az átvételhez.