Nugget receptek, mint otthon a McDonalds

A McDonald's rögök olyan finomak és táplálóak, mindenki ki akarja próbálni őket. Könnyen megrendelhetők a McDonalds-ból, és élvezhetik az ízletes csirke darabokat. De ha aggódik az egészsége miatt, akkor tudnia kell az összetételét és a benne lévő kalóriák számát...

McDonald's Chicken McNuggets: Összetétel és kalória

Az étel összetétele a következőket tartalmazza:

• 46% csirkehús (McNuggets csirkehús);
• búzaliszt;
• kukoricaliszt;
• egy kis vizet;
• olaj;
• só;
• búza glutén;
• búzadara, borsfűszer;
• kockacukor;
• zeller fűszerezés;
• búzakeményítőt és zeller kivonatot tartalmazó speciális panírozó süti.

A rögöket növényi olajban sütik, sütik.

Tápanyagok mennyisége: 270 kalória van a Chicken McNuggets adagjában, beleértve 47% zsírt, 28% szénhidrátot és 25% fehérjét.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezeket a rögöket hatalmas mennyiségű vajban sütik, így sok kalóriát tartalmaznak. A glutén és a zeller is allergén. Annak érdekében, hogy ne ártson egészségének, ne vásárolja meg őket túl gyakran a McDonalds-tól, inkább otthon készítse elő az alábbi receptek szerint.

Összetevők

csirke hús -	400 g
tojás -	1 db.
Liszt -	50 g
növényi olaj -	1 liter
zsemlemorzsa -	fél csésze
só -	1 teáskanál.
fekete bors -	1 teáskanál.
fokhagyma -	5 fog
fűszerek -	megkóstolni
Főzési idő: 20 perc	Kalória/100 gramm: 167 Kcal

Az olyan rögök, mint a McDonalds egy házilag sült, ropogós zsemlemorzsában, sokkal hasznosabb, mint a gyorséttermekben étkezni. Sokat készíthet belőlük a következő éjszakára, megnézhet egy filmet vagy sorozatot, vagy csak elküldheti őket vacsorára.

Ezért egy kis időt és erőfeszítést kell fordítani előkészítésükre. Az eredmény jobb lesz, mint a McDonalds-nál.

A lépésenkénti receptet az alábbiakban ismertetjük.

1. lépés

Ezen a ponton elő kell készíteni a filét. Vágja több nagy darabra. A daraboknak nem kell vékonynak lenniük, mert szép nagy rögöket akarunk készíteni.

2. lépés

Vegyünk egy tojást, és törjük fel egy kis tálba, majd villával, turmixgéppel vagy habverővel erőteljesen keverjük meg. A fehérje eltávolításáig.

3. lépés

És most el kell készítenie az 1. számú panírozást: A búzalisztet, a préselt fokhagymagerezdeket, egy csipet sót és fekete borsot öntsünk egy kis tálba, vagy egyéb ízesítés szerint. Ezt követően óvatosan keverje össze mindent.

4. lépés

A kenyérmorzsát egy másik lapos tányérba kell önteni (megvásárolhatja őket a boltban, de maga elkészítheti).

---